Індекс Міллера при ТЕЛА як розрахувати

Як правильно розрахувати індекс маси тіла

Навіть струнким дівчатам трапляється переживати з приводу своєї ваги, і фразу «Я товста», про себе або вголос, не приносять тільки балерини або гімнастки. І навіть вони іноді вважають свої обсяги надмірними! Однак є надійний спосіб визначити, чи існує така проблема в реальності або тільки у вашій голові.

Для цього служить такий об’єктивний — і визнаний медиками — фактор, як індекс маси тіла, або ІМТ. Цей показник визначає співвідношення маси тіла і росту людини і дозволяє оцінити, наскільки вони відповідають один одному. Так, значення ІМТ в межах норми в першу чергу означають, що здоров’ю людини не загрожують ризики, пов’язані із зайвою вагою, а вже потім — що фігура при таких показниках виглядає найбільш гармонійно.

Як обчислити індекс маси тіла

Як і будь-які відносні показники, розрахунок індексу маси тіла вимагає деяких застережень при використанні на практиці. По-перше, на його значення може істотно вплинути тип фігури і товщина кісткової тканини. А по-друге, в залежності від наявності і відсутності м’язової маси одне і те ж значення ІМТ може відповідати як досить щільної, так і підтягнутою спортивної фігурі.

Однак це, звичайно, крайній випадок. Найчастіше індекс маси тіла досить адекватно відображає загальну картину і може служити орієнтиром в питаннях схуднення.

Розрахувати індекс маси тіла: формула

Визначення індексу маси тіла виробляється з дуже простої емпіричної залежності. Щоб обчислити його, візьміть свою вагу в кілограмах і розділіть його на квадрат зростання в метрах. Наприклад, ІМТ для дівчини зростом 170 см (1,7 м) і вагою 54 кг, складе 18,69.

Ви можете запам’ятати цю нескладну формулу, щоб самостійно розрахувати індекс маси тіла, або просто скористайтеся нашим калькулятором.

До речі, розрахувати вашу ідеальну масу тіла теж дуже легко: достатньо помножити квадрат вашого зростання в метрах на бажаний показник в рамках норми. Скажімо, візьмемо 21 в якості орієнтира. Тоді при зростанні в 165 см ваш вага повинна скласти 57 кг (1,65²x21≈57,2 кг).

Онлайн калькулятор індексу маси тіла

МІЖНАРОДНА КЛАСИФІКАЦІЯ ДЕФІЦИТУ МАСИ ТІЛА І ОЖИРІННЯ

Таблиця індексу маси тіла за віковими групами

  • ТОВ «Біттнер Фарма»
  • Сущевский Вал, буд.18, Москва, 127018
  • Тел .: +7 (495) 981-48-88
  • Факс: +7 (495) 981-48-01
  • E-mail: [email protected]
  • www.omega-bittner.ru
  • Біттнер Фарма 2013. Всі права захищені.
  • Карта сайту

Інформація в Данн розділі призначена для медичних фахівців.

Індекс маси тіла розрахувати

Що таке ІМТ

калькулятор онлайн

Результати розрахунку ІМТ

Ти твердо вирішила схуднути? Перш ніж почати нещадну боротьбу із зайвими кілограмів, визнач, з якою вагою твій організм буде здоровим.

Дати об’єктивну оцінку власної ваги тобі допоможе індекс маси тіла (ІМТ).

Психологи давно помітили, що багато охочих схуднути просто неадекватно оцінюють свій зовнішній вигляд. В ході експерименту жінок попросили схематично намалювати контури свого тіла.

З’ясувалося, що всі «дорісовивалі9raquo; собі в середньому близько п’яти (!) кілограмів.

Щоб визначити наявність або відсутність зайвої ваги, вчені винайшли масу способів розрахунку нормальної — оптимальної для здоров’я — маси тіла.

На сьогоднішній день найбільш достовірне з них — коефіцієнт пропорційності ІМТ (індекс співвідношення маси тіла і росту, або індекс маси тіла). Він дозволить тобі дати об’єктивну оцінку власної ваги.

Що таке індекс маси тіла (ІМТ)

Перш ніж робити активні «похудательние9raquo; заходи, розберися, чого ти хочеш насправді: скинути зайві кілограми або просто підкоригувати фігуру.

При цьому важливо враховувати не тільки вагу, але і розподіл жиру по різним частинам тіла.

Для цього роздягнули обсяг своєї талії на обсяг стегон в сантиметрах. Якщо отримана цифра перевищує 0,8 — це привід задуматися, адже надлишкові жирові відкладення на животі і талії набагато небезпечніше, ніж на стегнах і сідницях.

Згідно з дослідженнями вчених, до групи ризику відносяться чоловіки, які мають в поясі більше 102 сантиметрів, і жінки, чия талія перевищує 88 сантиметрів.

Однак май на увазі, що жіночий організм не може нормально функціонувати без жирового прошарку, тому повністю позбавлятися від підшкірного жиру не тільки нерозумно, а й небезпечно.

Вчені довели, що у жінки в жировому прошарку зберігаються гормони естрогени, від яких залежить не тільки хороше самопочуття, а й молодість і пружність шкіри.

Індекс маси тіла розрахувати можна за такою формулою:

Формула розрахунку індексу маси тіла

  1. Індекс маси тіла (ІМТ) = маса тіла (в кг): ріст (в м) 2

тобто щоб індекс маси тіла розрахувати, потрібно показник маси твого тіла в кілограмах потрібно розділити на показник зростання в метрах, зведений у квадрат.

Індекс маси тіла (ІМТ) розрахувати — калькулятор онлайн

Введіть масу тіла в кг:

Увага! Вага нижча за норму, далі худнути небезпечно для здоров’я!

Вітаємо: твоя вага в нормі, ти здорова і повна сил.

Якщо тебе все ж турбують складочки на талії або животик — займися спортом і підкоригуй раціон харчування: уникай жирної і солодкої їжі, вживай побільше овочів і фруктів.

У тебе невеликий надлишок ваги.

Постарайся його позбутися, особливо якщо ти хворієш діабетом, гіпертонією або подагрою.

Твоя вага значно перевищує норму.

Навіть якщо ти непогано себе відчуваєш, повір: скинувши зайві кілограми, відкриєш для себе справжню радість життя!

Людям з таким високим індексом маси тіла консультація лікаря просто необхідна!

Напевно у тебе є проблеми зі здоров’ям. І зайву вагу — основна причина твоїх бід.

Терміново приймай заходи!

Який час найкраще для занять йогою Детальніше

Як худнуть моделі — 9 правил для стрункої фігури Детальніше

Чи можна прибрати вушка на стегнах? Комплекс вправ на відео Детальніше

Харчування після тренування для схуднення

Що можна з’їсти на ніч і не поправитися

Інтернет-магазин одягу та взуття в стилі бохо «>

Так все вірно вважає. У мене зріст 174, вага 60. Індекс маси = 19,8 — вага в нормі, як і є насправді.

Дурниця! З такими розрахунками я взагалі повинна випаруватися

Яка нісенітниця, ви самі то вважали? Маючи 60 кг на 170 см 60 / 1.7 = 35.3 «Значно перевищує норму» !? а скільки треба ? виявляється в ідеалі (ІМТ = 24) 40.8 кг або може 34кг (ІМТ = 20) і це на 170см? І як з цим жити? Корисно прочитати свій опус і вникнути в сми

А ви формулу уважніше прочитайте, і все вийде! А там сказано, що зростання в метрах необхідно звести в квадрат. Таким чином, вийде, що маючи 60 кг на 170 см отримуємо 60 / (1,7х1,7) = 20,76. Це означає, що вага в нормі, ти здорова і повна сил! потім

взагалі то це таблиця розрахунку дуже точна і випаровуватися ні хто не зможе, але проблем зі здоров’ям отримає)))

Ви просто неправильно порахували: 1.7 * 1.7 = 2.89 —> 60 / 2.89 = 20.8

Вероніка 04.07.2011 10:37 Яка нісенітниця, ви самі то вважали? Маючи 60 кг на 170 см 60 / 1.7 = 35.3 Вероніка, у Вас розрахунки неправильні. ІМТ становить 20. зростання в квадрат зводять. так що у Вас все в порядку ..

Вероніка 1,7 потрібно звести в квадрат, уважніше читайте

все точно показує. круто.

коментар для Вероніки — мабуть не зрозуміла 60 кг треба ділити нема на 170 а на 170 в квадраті, тобто 170 помножити на 170 і потім 60 розвели на отриманий результат і виходить саме правильний резкльтат 20,7 тобто в нормі

© 2010-2017 Використання матеріалів в мережі Інтернет можливо лише з вказанням гіперпосилання на портал, відкритою для індексації

Як розрахувати індекс маси?

Багато хто з нас чули про те, що таке індекс маси тіла і як індекс маси розрахувати. Однак не всі замислюються, для чого ж потрібні ці розрахунки, як правильно розшифрувати отримані результати і як їх використовувати в подальшому житті.

Індекс маси тіла

Індекс маси тіла (ІМТ) — показник, що характеризує поточний вагу людини залежно від його головної фізичної константи — зростання. Розрахувати індекс тіла за стандартною формулою дуже просто:

ІМТ = МАСА ТІЛА / (РОСТ ЛЮДИНИ) 2

Для зручного і простого розрахунку маси тіла можна скористатися онлайн-калькулятором.

Отриманий результат порівнюється з усередненими показниками, рекомендованими Всесвітньою Організацією Охорони Здоров’я:

Недолік ваги негативно позначається на імунітеті і життєвої активності, а у жінок може навіть стати однією з причин безпліддя! Надмірна вага і ожиріння підвищують ризик розвитку серцево-судинних захворювань, цукрового діабету, остеопорозу та інших серйозних захворювань, погіршують якість життя людини, а іноді становлять пряму загрозу для життя.

Індекс маси тіла розрахувати за стандартною формулою дуже просто, але багато фахівців відзначають, що в такому вигляді результат виходить необ’єктивний. Наприклад, у формулі не враховуються особливості способу життя і складання людини. Так, у спортсменів вона не бере до уваги м’язову масу.

Як розрахувати індекс маси тіла?

  • Ваги
  • Калькулятор
  • Комп’ютер з доступом в інтернет

Для того щоб обчислити наявність зайвих або навпаки «недоотриманих» кілограм використовують таку величину, яка називається індекс маси тіла. Найчастіше такий показник має суттєвий значення при лікуванні і не тільки. Вимірювання показників для визначення індексу маси тіла.

Для того щоб визначити який індекс маси тіла є у конкретної людини потрібні певні параметри, за допомогою яких і буде вираховуватися потрібна величина. До цим параметрам ставляться дані щодо зростання і веса.Еслі в будинку є ваги, то проблем вирахувати самостійно ІМТ не складе труднощів.

За допомогою терезів визначається вагу, а от зростання можна виміряти наступним способом. Встати впритул до рівної стіни, знявши взуття і зробити відмітку в самій верхній точці голови.Расчет ІМТ за допомогою формули. Для того щоб вирішити питання, як розрахувати індекс маси тіла, знадобитися спеціальна формула.

На сьогоднішній день існує безліч всіляких формул і способів для обчислення ІМТ. Але, найбільшою популярністю користується формула, де вага ділитися на зріст у квадраті. Отриманий показник підлягає порівнянню в спеціальній табліце.Расчет ІМТ за допомогою спеціального калькулятора. Досить швидко вирішити питання, як розрахувати індекс маси тіла, допоможе спеціальний калькулятор.

Його можна легко знайти в інтернеті. Користуватися ним досить просто і легко. Необхідно тільки вставити в спеціальні поля показники зросту і ваги, а він сам уже все розрахує і видасть результат.Также разом з калькулятором додаються спеціальні таблиці, де можна визначити надлишковий, недостатній або нормальна вага при таких параметрах.

Записи созданы 25534

Похожие записи

Начните вводить, то что вы ищите выше и нажмите кнопку Enter для поиска. Нажмите кнопку ESC для отмены.

Вернуться наверх