Як підвищити верхній тиск і знизити нижню

Як знизити нижню артеріальний тиск?

  • Дієта.
  • Помірні фізичні навантаження.
  • Компрес з шматочками льоду.
  • Консультація терапевта.
  • Діагностичне обстеження.
  • Буряковий сік.

Як знизити нижню артеріальний тиск? У нормі показник діастолічного тиску повинен знаходитися в межах 70 — 90. Звичайно, багато залежить від віку людини. Але, якщо регулярно відзначається підвищений тиск, швидше за все, мова йде про патології нирок, або серцево судинної системи. Тому, необхідно пройти консультацію у терапевта і діагностику для з’ясування причини нестабільності тиску. Загальні рекомендації можуть служити підтримкою медикаментозної терапії.

Однією з неодмінних умов, як знизити нижню тиск в домашніх умовах, стає дотримання елементарної дієти. Слід виключити з раціону солоні, а також, смажені страви. Щодня в меню повинні бути присутніми молочнокислі продукти, фрукти, свіжі овочі. Сприятливу дію на судинну систему, а, отже, і діастолічний тиск чинить прийом бурякового соку в кількості однієї чайної ложечки перед їжею.

Нижня артеріальний тиск може зростати, якщо у людини відзначається виражене ожиріння. Для зниження показників необхідно привести в норму, насамперед, свою вагу. Крім дієтичного харчування потрібно використовувати помірне фізичне навантаження. У перший час достатньо проявляти велику рухову активність — рідше користуватися ліфтами і особистим автотранспортом, частіше здійснювати піші прогулянки. Хороший ефект для зниження ваги дає відвідування басейну.

Нерідко, доводиться вирішувати, як знизити нижній тиск при його різкому підвищенні, коли під рукою немає призначених медиком фармакологічних препаратів. Рекомендується лягти в ліжко обличчям ниць. Хтось із близьких повинен допомогти і обкласти шматочками льоду шийну частину хребта з обох сторін. Час накладання компресу повинно тривати, як можна довше. Потім, потрібно гарненько помасажувати це місце, використовуючи будь-яке масло.

Якщо запропоновані заходи, як знизити нижній тиск самостійно, не дають позитивного результату, необхідно викликати «швидку допомогу». Підвищення систолічного тиску до критичного різко підвищує ризик розвитку інсульту, гіпертонічного кризу, а також, інфаркту міокарда. Відсутність своєчасної допомоги, нерідко, призводить до летального результату.

Підвищений або понижений тиск служить тривожним сигналом про серйозні проблеми зі здоров’ям. Самолікування неприпустимо, оскільки потрібно обов’язково знайти причину порушення функціонування кровоносної і серцево судинної системи. Чим раніше буде проведена діагностика, тим більше шансів привести організм в порядок і нормалізувати артеріальний тиск.

Як знизити тиск швидко?

Людина, яка має хронічні проблеми з підвищенням тиску, як правило, не тримає в домашній аптечці необхідних ліків і не знає, що в таких випадках треба робити. Але ніхто не може гарантувати, що воно ніколи не підніметься. Тому все-таки слід знати, як можна знизити швидко високий артеріальний тиск будинку таблетками і народними засобами. Адже, якщо не зробити це вчасно, можуть бути дуже важкі наслідки:

  • ниркова недостатність;
  • проблеми в роботі серця (ішемія, інфаркт, стенокардія, або інсульт);
  • розлад пам`яті;
  • ураження судин кінцівок.

Препарати, швидко знижують тиск

Ліків, які впливають на тиск досить багато, тому, якщо ви відчули нездужання (головний біль, слабкість, запаморочення), варто виміряти артеріальний тиск. Виходячи з його результатів, і варто вибирати препарат.

Як знизити швидко верхній тиск?

Для цього необхідно використовувати такі препарати як Метопролол, Каптоприл і Ініфедіпін. Дозування слід визначити за інструкцією, з урахуванням всіх наявних хронічних захворювань. Якщо тиск підвищився до показника 180, то ефективно буде використовувати андипал, енапрілу, Картопресс, а до 150 — Папазол і Дибазол.

Як знизити швидко нижній тиск?

Серцевої тиск можна зменшити, прийнявши Атенолол, Верапамил, Рамиприл, Еналаприл і їх аналоги.

Але не завжди є можливість швидко придбати потрібні ліки, яке швидко знижує тиск, в цьому випадку допоможе народна медицина, яка придумала безліч альтернативних способів його знизити.

Як знизити швидко тиск народними методами?

Найголовніше — забезпечити собі спокій. Слід зручно сісти або лягти, і постаратися розслабитися. Для цього потрібно опустити плечі, але шию тримати прямо, включити спокійну музику або звуки природи (найкраще діє шум прибою), а також варто прислухатися до свого подиху. Це допоможе нормалізувати ритм роботи всіх органів, так як однієї з причин підвищення тиску є негативні емоції і переживання.

Можна поставити звичайним способом на литкові м`язи, область плечей і нижню частину шиї гірчичники. Тепло, що утворилося в цих місцях, розширить судини і відбудеться відтік крові, і протягом 10-15 хвилин тиск повинен почати знижуватися.

Також ефективно діє оцтовий компрес, прикладений до ступень людини на 15-20 хвилин, і протирання серветкою, змоченою в розведеному водою 5-6% оцті, скроневої і потиличної частин голови.

Рекомендується приготувати спеціальний напій:

  1. Заварити неміцний чорний чай.
  2. Додати в нього ложку меду і половинку лимона середнього розміру.

Дуже добре також допомагає зелений чай і склянку свіжого журавлинного або брусничного морсу.

альтернативні методи

Якщо під рукою нічого з перерахованих продуктів немає, можна просто прийняти гарячий душ, масажуючи струменем води потиличну зону і шию, або опустити руки в ємність з теплою водою (+ 37 ° С), і поступово підвищувати її температуру до + 45 ° С, підливаючи гарячу.

Дуже ефективним є погладжування акупунктурних точок, розташованих під мочкою вуха в поглибленні. Проводити пальцем (не натискаючи) слід від них і до середини ключиці по 10 разів з кожної сторони.

Знижувати тиск слід до тих показників, при яких людина зазвичай відчуває себе нормально, зазвичай це 120 на 80. А в Надалі стежити за своїм тиском і виконувати поради щодо попередження його підвищення:

  1. Виключити алкоголь і куріння.
  2. Спати не менше 8 годин на добу.
  3. Щодня виконувати фізичні вправи мінімум 20-30 хвилин.
  4. Збільшити кількість фруктів і овочів у своєму раціоні, а обмежити — червоного м`яса і солодощів.
  5. добова норма вітаміну С повинна становити мінімум 500 мг, а кальцію 1 мг, також необхідно організм насичувати калієм і магнієм.

Відео: як знизити тиск швидко і просто.ч.2

Відео: Як швидко знизити тиск?

Як знизити тиск?

Сьогодні все рідше можна зустріти абсолютно здорової людини, і ознаки захворювань і розладів, які раніше вважалися «віковими», проявляються у все більш юному віці. До подібних проблем відноситься систематичне підвищення артеріального тиску, яке в підсумку призводить до хронічної гіпертонії.

Для початку з’ясуємо, що таке кров’яний тиск, яким воно має бути в нормі і про що свідчить його підвищення. Показники кров’яного тиску залежать від об’єму крові в серцево-судинної системи, сили роботи серця і тонусу судин — ці характеристики і визначають рівень тиску, і зміна будь-якої з них негайно позначається на стані організму. При цьому значення норми суто індивідуально, залежить від безлічі факторів (вік, вага, рівень фізичної підготовки) і визначається в приватному порядку, проте в середньому безпечним рівнем тиску вважається 150/90 мм. ртутного стовпа.

Як таке підвищення тиску не є тривожним симптомом — це тимчасова реакція організму на зміну зовнішніх умов, стрес, навантаження, напруга. Якщо ж подібне відбувається систематично і приносить значні незручності, варто задуматися про те, як знизити тиск.

Нерідко підвищення кров’яного тиску відбувається безсимптомно, не приносячи хворому ніяких незручностей, однак частіше супроводжується запамороченнями, утрудненим диханням, м’язовими болями, неприємними відчуттями в області грудей. Ці симптоми свідчать про порушення кровообігу, і при їх появі слід якомога швидше обстежитися, виявити їх справжні причини і приступити до лікування.

Як знизити тиск без таблеток

При появі перших симптомів і виявленні підвищеного тиску варто для початку переглянути свій стиль життя і раціон. Нервове напруження і неправильне харчування — базові причини порушень роботи серця і судин, тому, щоб довгостроково знизити артеріальний тиск, необхідно постаратися уникати стресів, дотримуватися режиму сну, рухової активності та харчування, відмовитися від куріння, обмежити вживання алкоголю, а також солоних і жирних страв , які негативно впливають на стан кровоносної системи в цілому.

При незначному відхиленні від норми є можливість знизити тиск без ліків. Існує цілий ряд продуктів, вживання яких допомагає знизити високий тиск. Незамінним у справі стабілізації тиску є зелений чай, властивості якого сприяють запобіганню атеросклерозу, і, отже, нормалізують стан судин і насичення тканин кров’ю. До знижує тиск продуктам також можна віднести волоські горіхи, ягоди, часник, грейпфрут, овочеві соки. У раціон слід також додати продукти, що містять калій (банани) і кальцій (молоко), або відповідні харчові добавки — ці мінерали також допомагають стабілізувати тиск.

Крім того, можна знизити тиск народними засобами — наприклад, відварами лікарських трав. Тиску спричиняють настій валеріани, лляного насіння, пустирника, глоду, шипшини, календули, деревію. У продажу також є спеціально приготовані збори з різних видів лікарських рослин, які сприяють нормалізації роботи кровоносної системи. Ці кошти в комплексі також ефективні для зниження внутрішньочерепного тиску.

Для профілактики підвищення тиску застосовуються часникові компреси (товчений часник заливається окропом, настоюється близько восьми годин і використовується для змочування компресів, які ставляться на лоб, суглоби, ступні і долоні), ванни на основі трав’яних відварів (листя берези, меліси, звіробою , м’яти, деревію). Швидкому зниження тиску сприяють також оцтові компреси. Компреси і ванни варто застосовувати не частіше, ніж раз в два дні. Будьте уважні з вибором температурного режиму і концентрації — занадто гаряча вода буде навпаки сприяти підвищенню тиску, а концентрований відвар часнику або розчин оцту можуть викликати опіки.

Крім того, при незначному підвищенні тиску є сенс спробувати масаж, впливаючи на акупунктурні точки. Так, ефективним вважається масаж зони шиї — в районі лінії від мочки вуха до середини ключиці — легкими погладжуваннями кінчиків пальців, легкий масаж голови в районі скронь.

Вищеперелічені методи спрямовані на систематичне зниження тиску, діють поступово або короткочасно. Але зустрічаються критичні ситуації, коли потрібно понизити тиск швидко і ефективно — в таких випадках зазвичай вдаються до медикаментозного лікування. Можна виділити кілька груп лікарських препаратів, що сприяють зниженню тиску — в основному, це сечогінні (фуросемід, гіпотазіт), судинорозширювальні (пропранолол, фентоламін) і знижують спазм (каптоприл, аналопріл) препарати. Перед початком застосування таблеток для зниження артеріального тиску, насамперед, необхідно проконсультуватися з лікарем.

Нерідко при лікуванні гіпертонії виникає питання, як знизити нижню тиск — при відносній стабілізації верхнього (систолічного) тиску в ході лікування не спостерігається зниження нижнього (діастолічного) тиску. Перш за все, слід запастися терпінням — дотримання всіх рекомендацій та приписів, стабільний прийом лікарських препаратів і необхідні зміни в способі життя поступово допоможуть знизити і цей показник. Однак, якщо нижній тиск залишається тривожно високим протягом тривалого часу, слід додатково проконсультуватися з лікарем для правильної діагностики та виявлення причин проблеми.

Вагітність і високий тиск

Часто також спостерігається особливо тривожне явище — підвищення тиску при вагітності, стабілізація якого викликає масу питань у силу специфічного стану та підвищення ризиків. В цілому, у разі вагітності застосовні загальні рекомендації щодо режиму сну, активності та харчування, при відсутності протипоказань можливо також застосування народних засобів — відварів, журавлинного чаю, натуральних соків. В деяких випадках можливе лікування лікарськими препаратами (наприклад, допегит) — але виключно після консультації з лікарем!

Отже, існує безліч способів профілактики та боротьби з підвищеним тиском, і кожен може вибрати відповідний метод відповідно до симптомами та ступенем вираженості захворювання. При цьому слід пам’ятати, що самолікування слід звести до мінімуму, і, вибравши для себе метод пониження тиску, попередньо проконсультуватися з кваліфікованим фахівцем. Разом з тим, рекомендації щодо здорового способу життя, зниження стресу, дотримання режиму сну та фізичної активності, складання правильного раціону харчування і відмова від згубних звичок сприяють стабілізації всіх процесів організму, позитивно позначаючись на діяльності більшості органів і систем.

Записи созданы 25534

Похожие записи

Начните вводить, то что вы ищите выше и нажмите кнопку Enter для поиска. Нажмите кнопку ESC для отмены.

Вернуться наверх