Точки на руках від болю в голові. лікування голови

ТОЧКОВИЙ МАСАЖ ДЛЯ ЛІКУВАННЯ ГОЛОВНОГО БОЛЮ

Лікування головного болю можна проводити різними засобами. Точковий масаж — один з найефективніших методів, що не має протипоказань. Лікування можна проводити в будь-яких умовах: вдома, на роботі, в транспорті, на вулиці. Потрібно лише бажання, знання і пальці рук.

Особисто у мене головного болю не було з 1973 року, коли працював над своїм дипломним проектом. Але безліч разів я допомагав знайомим і незнайомим людям впоратися з головним болем. Це були курсанти, з якими проводив заняття, колеги по роботі, учні в школі, попутники в транспорті і т. Д. Зазвичай просив повністю розслабити руку і масажував точки Хе-гу і Вай-гуань спочатку на одній, а потім на іншій руці. Як знайти точку Хе-гу, показано на малюнку №5, а точка Вай-гуань знаходиться там, де зазвичай носять годинник (на 1,5 цуня проксимальніше лучезапястного суглоба). Масаж проводив натисканням на біологічно активну точку і рухом пальця за годинниковою стрілкою, зрушуючи при цьому шкіру. Тривалість масажу кожної точки 1-2 хвилини. При цьому приблизно у однієї третини людей з’являються різні відчуття в руці до ліктьового або навіть до плечового суглоба. Після цього показував, як розтерти мочки вух. Натискання повинно бути порівняно сильним до легкого болю. Тільки сережки перед цим потрібно обов’язково зняти. Для переважної більшості цього було цілком достатньо. Біль проходила або ставала значно слабкіше. Полегшення приходить відразу ж або протягом 10-15 хвилин. Якщо позитивного результату не добилися, можна помасажувати точки, наведені в таблиці. Якщо і це не допомогло, нехай кохана людина помасажуйте вам голову. На волосистої частини голови також є біологічно активні точки, але шукати їх складно. Тому робіть масаж всієї голови, пальцями, з легким натиском, як ніби миєте голову. Допомагає зняти біль, та й взагалі дуже приємно. Ніколи не замислювалися, чому мама, заспокоюючи малюка, гладить його по голові?

На вусі людини знаходиться близько 100 біологічно активних точок. При головному болю добре допомагає розтирання мочок вух протягом 1 хвилини. Якщо біль не пройшла, виконати масаж наведених нижче точок. Якщо при натисканні пальцем відчувається біль, значить точка знайдена. Якщо болю немає, перевірте сусідні зони. Рекомендую починати масаж з точки №5 (Хе гу).

Якщо не вдалося швидко вирішити проблему, або у вас бувають часті головні болі, тоді доведеться запастися терпінням і протягом декількох днів масажувати точки, зазначені в продовженні статті.

1. ТОЧКА ТЯНЬ-Жун Локалізація точки
Точка знаходиться за вухом, поруч з мочкою вуха, трохи позаду і зовні від неї, в поглибленні нижнього краю потиличної кістки.
Техніка впливу
Тримайте голову пацієнта однією рукою, обхопивши його лоб долонею. Масажувати точку подушечкою великого пальця правої руки погладжують круговими рухами проти годинникової стрілки протягом 3 — 5 хв.

2. ТОЧКА БАЙ-ХУЕЙ Локалізація точки
Точка розташована на маківці голови, на середині лінії, проведеної від верхівок вушних раковин вгору.
Техніка впливу
Сильно натискати (до відчуття болю) на точку кінчиком великого пальця протягом 1 — 2 хв. Хворий повинен лежати або сидіти, злегка нахиливши голову вперед.

3. ТОЧКА ТАЙ-ЯН Локалізація точок
Точки симетричні, розташовані в області скронь, на лінії, що продовжує лінію брови, в поглибленні. Більш чутливі при натисканні, ніж навколишні тканини.
Техніка впливу
Одночасно з обох сторін масажувати точки подушечками пальців, погладжуючи проти годинникової стрілки протягом 3 — 5 хв. Очі пацієнта під час впливу на точки повинні бути закриті.

4. ТОЧКА ТЯНЬ-ЧЖУ Локалізація точок
Точки парні, знаходяться на задній поверхні шиї, на нижній межі росту волосся, на 3 ширини пальця справа і зліва від серединної лінії хребта.
Техніка впливу
Тримайте голову пацієнта обома руками, перші чотири пальці обхоплюють нижню щелепу і шию спереду, великими пальцями проводиться натиснення і розтирання точок протягом 2 — 3 хв.

5. ТОЧКА ХЕ-ГУ Локалізація точки
Точка розташована в поглибленні між кістками великого і вказівного пальців.
Техніка впливу
Масажувати точку подушечкою великого пальця до появи червоності, не менше 2 — 3 хв.

Які точки необхідно масажувати при головному болю на тілі і на руці?

Багато людей замислюються, які точки масажувати при головному болю на тілі і чи допоможе цей спосіб. Головний біль виникає з різних причин — від простої втоми і недосипання, розумового перенапруження (нерідко трапляється у студентів і старших школярів перед здачею іспитів, в період активної підготовки) до посттравматичних болів, мігрені, проявів гіпертонії. Бажано, звичайно, знати основну причину. Прийняти таблетку для зниження тиску — це просто, але в деяких випадках можна тільки погіршити стан. А точковий масаж здатний допомогти якщо не усунути біль повністю, то помітно полегшити її.

Точки на руках від болю в голові. лікування голови

Точки на руках від болю в голові. лікування голови

З давніх-давен в медицині Тибету, Китаю і країн Південно-Східної Азії вміли лікувати хвороби і заспокоювати біль за допомогою масажу. У Кореї існує методика Су-Джок. У своїй основі це теж свого роду точковий масаж, але вплив на точки здійснюється за допомогою насіння рослин з урахуванням їх енергетики. У Китаї і Таїланді практикується і понині контактний точковий масаж, який здійснюється за допомогою натиску, розтирання певних точок пальцями.

Місця розташування точок для зняття головного болю

Основні точки для зняття головного болю розташовуються:

  • На руці в області зап’ястя;
  • На великому пальці руки (для жінок — лівої, для чоловіків — правої);
  • На потиличній частині голови, біля основи черепа;
  • На верхній частині двох сухожиль на потиличній частині голови;
  • На великих пальцях ніг (з урахуванням статі пацієнта, як і для рук);
  • Центр долоні;
  • Точки біля основи шиї;
  • Сьомий шийний хребець.

Точки на руках від болю в голові. лікування голови

Техніка проведення точкового масажу

Масажувати точки можна як самому, так і вдаючись до будь-чиєї допомоги. Для вірного визначення потрібної області двома пальцями обхоплюється зап’ясті. Там добре виражені опуклості-кісточки на запястном суглобі. Перемістіть пальці трохи ближче до кисті: під кісточками знаходяться поглиблення, в які буквально самі лягають вказівний і великий пальці іншої руки. Ось ці поглиблення і потрібні. Саме вони здатні впливати на голову. Потрібно акуратно натискати на ці поглиблення, чергуючи з круговими рухами, що розтирають. Натиск здійснюється протягом 12 секунд, після чого виконується розтирання такий же проміжок часу. Можна використовувати трав’яні бальзами з ментолом або гвоздикове масло.

Знайти потрібний пункт у центрі долоні простіше простого. Для цього потрібно лише помістити вказівний і великий палець в її середину. Єдиний нюанс — завжди слід дотримуватися «правило потрібної сторони». В езотеричних навчаннях і у всіх трактатах китайської, тибетської і індійської медицини права сторона — чоловіча, а ліва — жіноча. Всі маніпуляції потрібно проводити відповідно до підлогою пацієнта.

Великий палець руки масажується в двох точках, одна з яких розташована в самому центрі подушечки, а інша — на кінчику пальця. Для зняття болю в голові на них потрібно несильно натискати.

Точки на руках від болю в голові. лікування голови

Масаж потиличної частини, якщо є можливість, краще проводити в положенні лежачи. Якщо не виходить скористатися чиєюсь допомогою, то сидячи, обходячись власними силами.

Захопити долонею потиличну частину, помістивши її таким чином, щоб вона накривала основу черепа, і натискати на верхню частину двох розташованих паралельно сухожиль, чергуючи з інтенсивним розтиранням ділянки, що знаходиться між ними. Хороші результати дає використання тайських і китайських бальзамів і поєднання масажу з вдиханням ароматичних масел.

Натиск при повільному рахунку. «Один» — відпустили і порахували до семи. «Два» — знову відпустили, повільно рахуючи до семи. У проміжках між натисками потрібно звернути увагу на своє дихання. Воно повинно бути глибоким. Сім вдихів і видихів — натиск, кожен раз на секунду довше. І так 12 разів. Подібне комплексний вплив, як показує практика, дає швидкий позитивний ефект. Можна використовувати для точкового впливу на пальцях дерев’яні палички з закругленими кінцями. Їх можна придбати в магазинах, де продають різні масла, мазі, пахощі з Індії і Південно-Східної Азії, або виготовити самим. Для приготування з енергетичних параметрами підходять хвойні, береза, ясен. Покривати лаком готовий виріб не треба.

Точки біля основи шиї масажують хрест-навхрест. Ліва рука — праву сторону, а права — ліву. Додайте три пальці на місці, де шия переходить в плече: потрібної точкою є область, розташована під середнім пальцем, в ямці між ключичной кісткою і безпосередньо плечем.

На які місця впливати? Масажувати потрібно легким натиском спочатку одну сторону, потім іншу, після чого перейти до області так званого сьомого шийного хребця. Ця область масажується активним натиском і розтиранням точок, розташованих по обидві сторони від хребця. Таким чином поліпшується кровообіг і знімається м’язовий спазм (зажим), який може бути однією з причин головних болів. Особливо часто це спостерігається у пацієнтів, чия робота пов’язана з довгим сидінням (офісні працівники, водії автотранспорту).

У профілактичних цілях можна і бажано проводити самостійний масаж шийних і потиличних точок, навіть якщо головний біль відсутній. Це допоможе уникнути застійних явищ, порушення кровообігу і головних болів.

Точки на руках від болю в голові. лікування голови

Точковий масаж при головному болі і мігрені

Точки на руках від болю в голові. лікування голови

Головні болі найчастіше виникають внаслідок напруження м’язів голови, результатом чого є звуження судин, що постачають кисень нервовим клітинам мозку. Головний біль попереджає організм про те, що мозок не отримує достатньо кисню. Занадто часто ми придушували ці сигнали, приймаючи аспірин, замість того щоб зняти стрес і м’язову напругу, яка викликала головний біль. Якщо ж головний біль не проходить протягом декількох днів, обов’язково зверніться до лікаря. Мігрені, крім сильного болю, часто супроводжуються нудотою і помутнінням зору. Це серйозна хвороба, і вам слід перебувати під наглядом лікаря. Однак за допомогою точкового масажу можна зняти напад мігрені. Леррі, один з моїх знайомих, час від часу страждає від мігрені. Одного разу він, хоча і продовжував приймати спеціальні препарати, попросив мене допомогти. Я показав йому дві точки. Кілька тижнів потому Леррі розповів мені, що він впливав на ці точки під час сильної пульсуючий головний біль — всього за п’ять хвилин болю як не бувало. Нещодавно я допоміг своїй приятельці Керрі, у якій голова просто розколювалася після неприємного телефонної розмови з батьками. Я натискав на спеціальні точки на її плечах і шиї, потім біля основи черепа, на переніссі і ступнях. Раптом посеред процедури вона глибоко зітхнула і сказала, що зрозуміла, як їй слід поводитися з батьками. Після півгодинного сеансу точкового масажу головний біль у неї повністю зникла. Китайське вчення стверджує, що головні болі сигналізують не тільки про поганому фізичному стані організму, але і про емоційні і духовних проблемах особистості. Точковий масаж допоможе виявити причини частих головних болів.

Основні причини головного болю

Якщо шийні хребці знаходяться в неправильному положенні, створюється напруга в м’язах шиї і голови. Вони можуть затиснути шийний нерв і викликати головний біль. Якщо біль дуже сильна, слід обов’язково порадитися з лікарем. Невелике викривлення хребта і пов’язані з ним головні болі можуть бути усунені тиском на точку V 10 тянь-чжу, розташовану на ремінних м’язах у верхній частині щей приблизно в сантиметрі по обидві сторони від хребта. Ляжте на спину, тримаючи точки V10 тянь-чжу і підтримуючи м’язи шиї; впливайте на них протягом трьох хвилин, глибоко дихайте. Потім витягніть руки вздовж тулуба, закрийте очі і полежте в розслабленому стані п’ять хвилин.

Головні болі в передній частині голови часто супроводжуються запорами. Використовуючи точку GI4 хе-гу, розташовану в западині між великим і вказівним пальцями, можна позбутися і від головного болю і від застою в кишечнику. Вплив на точки протягом двох хвилин для кожної руки знімає головний біль. Масаж живота також позбавляє від закрепів і головних болів. Натискайте на акупрессурниє точки, розташовані по колу на відстані приблизно 7,5 см від пупка (уявіть собі годинник і нехай кожна точка відповідає певну годину. Дотримуйтесь в напрямку руху стрілок).

Болі в носових пазухах:

Коли ви не можете видалити накопичену в носових пазухах рідина, що збільшується тиск викликає головний біль. Щоб зняти головний біль і прочистити пазухи, масажуйте точку V2 цуань-Чжу, потім E3 цзюй-ляо і, нарешті, F3 тай-чун.

Активні точки для зняття головного болю

Ворота свідомості (VB 20) фен-чи
Положення: під підставою черепа в поглибленнях між двома великими вертикальними м’язами шиї.

Дія: допомагає при артриті, головних болях (включаючи мігрені), запаморочення, напрузі в шиї і болях в ній, нейромоторную порушення координації рухів, напрузі в очах і підвищеної дратівливості.

Замок вітру (VG 16) фен-фу

Положення: над хребтом, в поглибленні під основою черепа.

Дія: знімає біль в очах, вухах, носі і горлі, допомагає при нервовому розладі, головний біль, запаморочення і напрузі в області шиї.
Свердлувальний бамбук (V 2) цуань-Чжу

Положення: в западинах на стику перенісся і лінії брів.

Дія: знімає біль в очах, головні болі, втому очей, допомагає при сінну лихоманку і болях в порожнині носа.

Точка третього ока (VG 24.5) інь-тан

Положення: прямо між бровами, в западині на стику перенісся і лобових кісток.

Дія: балансує роботу гіпофіза, допомагає при сеннойліхорадке, головних болях, розладі травлення, напрузі в очах, знімає біль при виразковій хворобі.

Краса особи (E3) цзюй-ляо

Положення: внизу на вилиці, на лінії зіниці.

Дія: знімає тиск в очах і їх втому, допомагає при нежиті, застої крові в голові, напрузі в очах і зубного болю.

Входячи в долину (GI 4) хе-гу

Застереження: забороняється використання цієї точки вагітним жінкам до настання пологів, так як вплив на неї може викликати передчасні перейми.

Положення: на опуклості між великим і вказівним пальцями, у верхній частині м’язи, яка виступає при з’єднанні великого і вказівного пальців.

Дія: знімає болі в передній частині голови, зубний біль, біль в плечах і болю при пологах.

Більше натиску (F 3) тай-чун

Положення: на верхній частині стопи, в западині між біль — шим і другим пальцями ноги.

Дія: знімає болі в ступнях, головні болі, напруги — ня в очах, допомагає при алергії, артриті і в стані похмілля.

Вище сліз (VB 41) цзу-лин-ци

Положення: у верхній частині стопи, приблизно на 2,5 см вище западини між четвертим і п’ятим пальцями ноги, між кістками.

Дія: знімає біль при артриті у всьому тілі, допомагає при головних болях, болях у боці, набряках і ішіасі.

Необов’язково користуватися всіма цими точками. Виберіть одну-дві і це принесе бажаний ефект.

З книги: Точковий масаж Майкл Рід Гейч 1995 р

Записи созданы 25534

Похожие записи

Начните вводить, то что вы ищите выше и нажмите кнопку Enter для поиска. Нажмите кнопку ESC для отмены.

Вернуться наверх