Що поїсти якщо болить голова. лікування голови

Дуже часто помічаю. як після обіду болить голова., може це пов’язано з підвищенням артеріального тиску?

Гість 17 листопада

У мене така ж проблема. І після тривалих досліджень на себе я прийшла до такого висновку. Що може спровокувати біль голови і ще нудоти? що ж я з’їла не їстівні для мого саме шлунка, при расщиплению частина продуктів потрапляє в кров і при цьому почнеться одразу головний біль. А чому біль? потомучто їжа була токсичною, в ній що то є важке може бути м’ясо було напхане добавками, або креветки з присутністю важких металів і т. д і т. к ваш організм сильно реагує на якість продуктів, при расщиплению потрапляє в кров і отруює ваш організм викликаючи м біль. Бажано все звільнити з шлунка і пити воду і більше нічого не їсти в перебігу дня і звичайно лежати. На наступні день голова може все рівно нити, т. К за ніч токсини з крові не звільнилися, то краще ні чого не їсти і пити воду і звичайно сходити по великому, щоб кишечник звільнився. Ось це моя іссторія і так я себе веду при болю.

Гість 18 листопада

Дивно, а я сьогодні на чистій воді зварив з кукурудзяної крупи кашу, що не додавав в неї ні чого, навіть без солі, але голова все одно відразу після їжі захворіла. Так що тема про токсини, це не моя тема, не знаю як це виправити, кинути є може бути: D

Гість 28 грудня

Я теж колись що або не те сьем через деякий час болить голова особливо віскі я потім п’ю молоко а потім сильно газовану воду потім викликаю блювоту і 1 або 2 години нічого не їм допомагає

Гість 14 січня

Якщо поїсти після тривалого голодування, наприклад, не снідаючи, рясно пообідати, різко підвищується цукор в крові і при цьому також різко розширюються судини, що і викликає мігрень. Я теж страждаю післяобідньої головним болем. Так, до речі, меню для мене теж не має значення. АЛЕ! якщо за годину або два до обіду вип’ю чай або каву тільки обов’язково з чимось (бутерброд, шоколадний батончик, навіть сухарик), тобто з’їм такий собі легкий сніданок, то навіть після щільного обіду голова не болить. Видно судини розширюються поступово або не так сильно. Вобщем спробуйте.

Гість 25 січня

Ось мене теж насторожує подібна поведінка організму. Після обіду через 30-40 хвилин починає голова боліти аж очі біліють. До речі, я не снідаю. АЛЕ в той же час годин в 5 вечора з’їси булочку або бутер така ж ситуація відбувається..

Гість 27 січня

У Вас з’явилася проблема з шлунково-кишковим трактом. Порушений процес метаболізму спожитої їжі. Швидше за все це печінку і виникнення портокавальних анастомозів (частина крові від кишечника мине печінка) .Далі в повітроносних осередках лицьовій частині скелета черепа йде викид білка і як наслідок компресія трійчастого нерва. Ось він Вам і дає цю справу. З повагою.
Http: // otvet. mail. ru / question / 47092955 /

Гость 1 лютого

А разові болю бувають? У сенсі поїв ввечері курку, напевно, не свіжу і на ранок була виноситься головний біль.

Гість 12 лютого

Я страждав головними болями в тому числі після обіду безліч років, потім зрозумів що у мене целіакія. Прибрав все борошняні продукти: хліб, піца, макарони, каші, навіть улюблений Netsle Gold — в ньому 30% злакових. Тепер живу щасливо і голова ніколи майже не болить, тільки якщо перепис.
Доп бонус такої дієти: схуд, ніякого зайвої ваги. Целіакію хворіє 3% людей, навіть не здогадуючись лб цьому. Успіхів!

Поїли, а потім болить голова? Розбираємося в проблемах організму і їжі

Прийом їжі часто супроводжується неприємними симптомами, одним з них є біль в голові. Щоб впоратися з недугою, необхідно зрозуміти причини, а потім підібрати найбільш підходящий варіант лікування.

Що провокує болі після прийому їжі

Поодинокі випадки болів після їжі можуть не викликати серйозного занепокоєння, але періодичні напади не тільки порушують звичний спосіб життя, але і є сигналом будь-якого збою в роботі організму. Досить важливо визначити характер і інтенсивність болю, так як від цього залежить подальше лікування.

Виділяють кілька найбільш частих видів головного болю після прийому їжі:

  • Постійний біль в області чола і скроневої частини;
  • Блукаюча біль (протягом тривалого часу зменшується або посилюється);
  • Двостороння біль, пульсує на всіх ділянках голови.

Не можна не звертати уваги на свій стан, якщо випадок повторюється неодноразово. Існують різні причини, чому після їжі болить голова. Постійний контроль допоможе фахівцеві поставити правильний діагноз для вирішення проблеми.

Найбільш часті причини болю:

  • Гіпоглікемія або зниження рівня цукру в крові (недостатнє або незбалансоване харчування);
  • Харчове отруєння організму;
  • Порушення режиму харчування (дієти і завантажений розпорядок дня);
  • Інтоксикація внаслідок запору (якщо людина не спорожняється більше 4 днів);
  • Недостатнє надходження вітамінів і мікроелементів;
  • Порушення сну;
  • Надлишок вітаміну А (знаходиться з яєчних жовтках, вершковому маслі, помідорах, печінки, кропі і т. Д.);
  • Недолік кофеїну (при регулярному надходженні в організм);
  • Вживання дуже гарячою або дуже холодною їжі;
  • Індивідуальна непереносимість продуктів харчування.

Лікування болів після їжі

Для швидкого позбавлення від болю рекомендується прийняти знеболюючий препарат ( «Анальгін», «Цитрамон», «Нурофен», «Кетанов», «Темпалгін», «Парацетамол» та інші). Аптечні прилавки пропонують широкий асортимент таблеток і суспензій для зняття спазмів в голові. Але варто пам’ятати, що дані кошти не лікують причини порушення, а тільки лише знімають напад на деякий час. До того ж, не можна регулярно приймати медикаменти, в цьому випадку настає звикання, і організм перестає реагувати на хімічні речовини.

Після прийому лікарського засобу необхідно полежати в тиші або включити на тлі спокійну музику. Якщо вийде, то краще поспати кілька годин, що дозволить зняти напругу. При відсутності протипоказань допомагає ароматерапія: досить крапнути невелику кількість масла лаванди, м’яти, розмарину, лимона і т. Д. На серветку і покласти поруч з ліжком.

Доцільно звернутися до фахівця, який вивчить всі подробиці, супутні симптоми, виявить причини, а потім підбере ефективне лікування. Самолікування без попередньої консультації лікаря може погіршити ситуацію і викликати інші проблеми зі здоров’ям. Для діагностики важливо оцінити час появи болів, характер, інтенсивність, проміжки між нападами, в якій частині голови виникає дискомфорт, наявність шкідливих звичок і хронічних захворювань.

До речі, якщо у вас після їжі починає боліти голова, то можуть допомогти ось ці народні засоби:

  • Чай з листочками м’яти;
  • Вживання кореня імбиру;
  • Масаж комірцевої зони, голови, плечового корпусу;
  • Тепла ванна з додаванням морської солі або ефірних масел;
  • 2 ч. Л. меду натщесерце щодня (в якості профілактики);
  • Компрес з відвареної картоплі;
  • Примочка з розчину глини.

Як уникнути повторної появи болів

Після того, як виявлені причини, призначено лікування, настає видиме поліпшення самопочуття. Але не можна забувати про те, що болі можуть з’явитися в будь-який момент, якщо не дотримуватися простих правил. Профілактичні заходи дозволяють активізувати роботу всіх систем організму, що, безсумнівно, відіб’ється на настрої, зовнішній вигляд працездатності людини.

Першим етапом відновлення і профілактики є правильне харчування.

Категорично заборонена вся шкідлива їжа: газовані напої, фаст-фуд, смажені, жирні, гострі і копчені страви, алкоголь. Важливо вивчати склад купуються продуктів. Негативно позначаються на стані людини сульфіти, нітрити, біогенні аміни, аспартам, глутамат натрію та інші.

При регулярному надходженні в організм речовини накопичуються і знижують імунний захист. В результаті виникають головні болі та інші неприємні симптоми.

Існує список продуктів, велика кількість яких може спровокувати болі в голові. До них варто віднести тверді сорти сиру, йогурт, соус, різні напівфабрикати, ковбаси, пиво, майонез, гірчиця, родзинки, авокадо, консерви і копченості.

Рекомендується збагатити раціон окремими видами риби, горіхами, свіжими овочами та фруктами, зеленню, питною водою. Також впоратися з болями в голові допоможуть насіння льону, кавун, оливкова олія, імбир.

Рекомендації щодо прийому їжі, які допоможуть уникнути незрозумілих болів:

  • Намагатися харчуватися вдома;
  • Дотримуватися розпорядку (час сніданку, обіду, вечері);
  • Вибирати якісні і максимально натуральні продукти;
  • Вживати достатній обсяг води.

При виконанні перерахованих вище рад напади болю в голові перестануть турбувати, а загальний стан значно покращиться.

Знайшли відповідь в статті? Поділіться з друзями:

Війна війною, а обід за розкладом. Смачно поїсти любить кожен, але іноді розкішна трапеза приносить не тільки приємне відчуття ситості, але і головні болі в додачу. Чому так відбувається?

Чому після їжі болить голова

Спровокувати появу головних болів після прийому їжі можуть такі чинники:

  • Гіпоглікемія. Знижений рівень глюкози в крові часто викликається недоїданням або нерегулярним харчуванням зі значними проміжками між прийомами їжі.
  • Інтоксикація організму як результат запорів.
  • Порушення звичного режиму харчування. Обмеження в їжі за медичними показаннями або суворі дієти для схуднення можуть викликати головний біль напруги.
  • Харчове отруєння. Вживання несвіжих або неякісних продуктів може призвести до виникнення головного болю.
  • Симптоми і види харчової головного болю

    Згідно з міжнародною класифікацією головний біль, пов’язаний з прийомами їжі, відрізняється за такими ознаками:

    • За характером двостороння і пульсуюча;
    • Посилюється при фізичних навантаженнях;
    • Відчувається в зоні чола і скронь;
    • Виникає після невеликої порції їжі і продовжує наростати протягом дня.

    Виділяють наступні види харчової головного болю залежно від типу страв, які її спровокували:

  • Пов’язана з надлишком вітаміну А. Вживання в їжу надмірної кількості вершкового масла, яєчних жовтків, печінки, абрикосів, помідорів, кропу викликає не тільки головний біль, але і спазми живота разом з нудотою. Стан зазвичай покращується після деякого обмеження в раціоні продуктів, багатих на вітамін А.
  • «Сосискова». Хот-доги, піца готуються з використанням ковбасних виробів, що містять велику кількість нітритів і консервантів. Настільки шкідливі інгредієнти сприяють раптового розширення судин, яке і стає причиною головного болю.
  • Спровокована регулярним вживанням глутамату натрію. У цьому сенсі небезпечні консерви і страви, в яких замість м’яса використовується соя. Головного болю передує печіння і тиск в грудній клітці, яке поступово переходить в область голови.
  • «Холодна». Її може викликати вживання морозива чи холодних напоїв. Головний біль в такому випадку — це реакція організму на температурний стрес. Вона починається раптово і швидко набирає інтенсивність.
  • Пов’язана з алкогольною інтоксикацією. Цей вид головного болю виникає через пошкодження стінок судин і капілярів спиртом. Вона може проявитися як через 30 хв. після вживання алкоголю, так і на наступний ранок.
  • «Кофеїнова». Люди, які звикли регулярно вживати кофеїн, відчувають головний біль в разі його ненадходження в організм. Так працює синдром відміни. Біль в цьому випадку супроводжується нудотою, роздратованістю та підвищеним почуттям тривоги.
  • Викликана нестачею життєво необхідних речовин. Недоїдання, нерегулярне харчування призводить до браку заліза, калію, глюкози і т. Д. В результаті мозок відчуває кисневе голодування, а людина відчуває сильний головний біль.
  • Що робити, якщо болить голова після їжі

    Ліки від головного болю

    Найпростіше взяти таблетку знеболюючого. На допомогу прийдуть:

    Вживати препарати слід тільки після ретельного ознайомлення з інструкцією, а також консультації у лікаря при необхідності.

    Лікування без таблеток

    Імбирний чай

    Цей напій може служити як профілактичним засобом, так і ліками від головного болю. Готується імбирний чай дуже просто:

  • Дрібно натерти очищений імбирний корінь.
  • Довести воду до кипіння (300 мл).
  • Додати в киплячу воду 1 ч. Л. натертого імбиру.
  • Почекати кілька хвилин і вимкнути вогонь.
  • Додати в напій мед і лимон за смаком.
  • Дати настоятися 20 хв.
  • Рецепт можна модифікувати на свій розсуд: різну кількість імбиру, меду і лимона значно змінює смак напою. Новачкам не рекомендується використовувати занадто багато імбиру, тому що з незвички організм відреагує підвищенням температури.

    В якості профілактики досить випивати 1 чашку імбирного чаю в день, а якщо напади головного болю вже стали сумною реальністю, то «дозу» слід збільшити до 3 чашок.

    Музика

    Зняти головний біль можна, просто послухавши певні музичні композиції. У цьому сенсі зарекомендували себе:

    • «Весняна пісня» Мендельсона;
    • «Полонез» Огінського;
    • «Фіделіо» Бетховена;
    • «Угорська рапсодія» Ліста.

    Півгодини «музичної терапії» позбавлять від головного болю. Можна звернутися і до інших творів: будь-яка класика позитивно впливає на організм. Відомо, що дзвін також ефективно знімає головний біль.

    Ефірні масла

    Ароматерапія — прекрасний вибір для позбавлення від головного болю. Найкраще підходять для цієї мети такі масла:

    Є кілька способів використання масел проти головного болю:

  • Легкими масажними рухами втирати в віскі.
  • Перед сном капнути кілька крапель на подушку.
  • Чуть-чуть змочити носовичок і вдихати аромат.
  • До ароматерапії слід звертатися, тільки якщо запах ефірної олії не викликає роздратування. Також дуже акуратними повинні бути жінки в положенні: вплив ефірних масел на організм вагітної ще не до кінця вивчений.

    Як харчуватися, щоб не боліла голова

    Клінічні дослідження показали, що деякі продукти частіше, ніж інші, провокують головний біль.

    Соя, слива, сир, ананас, гірчиця, селера, майонез, копченості

    Своїх «провокаторів» головного болю слід «знати в обличчя» і виключити їх з власного меню. Незайвим буде подбати про наявність в раціоні продуктів, які допомагають впоратися з головними болями:

    • Лосось, сардина, насіння льону, зелень багаті на жирні кислоти Омега-3, які борються із запальними процесами;
    • Кавун, свіжі помідори, огірки знімають головний біль, викликану зневодненням;
    • Шпинат містить в своєму листі рибофлавін, що запобігає виникненню мігрені;
    • Оливкова олія багата на вітамін В, який покращує кровообіг і нормалізує рівень гормонів;
    • Імбир завдяки своїм антигістамінних і протизапальним властивостям є прекрасним «борцем» проти мігрені.

    Уникнути головного болю після прийому їжі можна, якщо:

    • Харчуватися регулярно;
    • Є переважно вдома;
    • Купувати свіжі і натуральні продукти;
    • Пити достатньо води.

    Головний біль після їжі — явище малоприємне, але преодолимое. Уважне ставлення до режиму харчування і раціону позбавить від необхідності приймати знеболювальне після кожної трапези. Будьте здорові і приємного апетиту!

    Записи созданы 25534

    Похожие записи

    Начните вводить, то что вы ищите выше и нажмите кнопку Enter для поиска. Нажмите кнопку ESC для отмены.

    Вернуться наверх