Профілактика остеопорозу у жінок

Лікування остеопорозу у жінок — можливості сучасної медицини

лікування остеопорозу у жінокОстеопорозом називається захворювання, яке супроводжується прогресивним витончення кісткової системи та порушенням просторової будови кісткової тканини, при цьому хімічний склад кісткової маси залишається без змін.

Особливо схильні до цього захворювання люди Старше 45 років , причому остеопороз зустрічається і у жінок, і у чоловіків.

Однак Ризик розвитку захворювання у жінок набагато Вище , чому сприяють деякі фізіологічні особливості жіночого організму.

Особливості остеопорозу у жінок

Остеопороз небезпечний тим, що призводить до частих переломів кінцівок, хребців, ребер, причому для виникнення пошкодження досить незначною за силою травми.

Особливо це стосується жінок — часто їм вистачає удару, щоб утворилася тріщина або перелом кістки.

Ризик придбати це захворювання надзвичайно високий в Період клімаксу , так як в цей час жіночий організм піддається гормональної перебудови (знижується продукція і вміст естрогену), що також призводить і до змін стану кісткової тканини.

Ті жінки, у яких ще до настання клімаксу присутній остеопороз, страждають ще більше, так як захворювання починає прогресувати.

Медики встановили, що після 50 років у жінок щорічно знижується щільність кісток в середньому на 15%. Але не все жінок схильні до інтенсивного розвитку захворювання — є представниці прекрасної статі з низьким ризиком розвитку остеопорозу. Як правило, процес стоншування кісток жінок починається у віці 30-40 років, і до 70-річного віку можлива втрата третини кісткової маси.

Підступність цього захворювання полягає в тому, що всі його симптоми слабкі і неявно, можуть бути прийняті за симптоми інших хвороб.

Симптоми жіночого остеопорозу нічим не відрізняються від інших форм остеопорозу, і в основному мають ті ж основні ознаки: слабку ниючий біль різної локалізації, крихкість нігтів, парадонтозние зміни, і можливе невелика зміна росту людини.

Тому так важливо вчасно діагностувати захворювання і проводити профілактичні заходи для запобігання його розвитку.

Які жінки в групі ризику?

остеопороз - жінки в групі ризикуВисока ймовірність розвитку захворювання у жінок під час гормональної перебудови організму. Медики встановили, що після 50 років щільність кісток у жінок щорічно знижується, і без використання методик сучасної медицини скорегувати зміни неможливо.

У групі ризику розвитку остеопорозу знаходяться жінки з Крихким статурою , які весь час стежать за своєю вагою і обмежують себе у вживанні багатьох життєво важливих продуктів.

Але це не говорить про те, що жінки з надлишковою вагою абсолютно не схильні до виникнення остеопорозу. Безумовно, кістки таких жінок мають підвищену щільністю, але це їх не завжди рятує — при остеопорозі змінюється просторова будова кісткової тканини. Жінкам з підвищеною масою тіла часто притаманний малорухливий спосіб життя, що впливає на розвиток захворювання.

У групі ризику також числяться жінки із захворюваннями Ендокринної системи . Операції з видалення придатків, матки, а також недолік секреції жіночих статевих гормонів призводять до більш швидкого розвитку остеопорозу, так як гормони відповідають за необхідний вміст кальцію в жіночому організмі.

Також в групі ризику жінки, які:

  • Мають більше чотирьох дітей;
  • Вживають надмірна кількість кави і алкоголю;
  • Курять;
  • Протягом тривалого часу застосовують гормональні препарати — засоби для корекції роботи щитовидної залози, протизаплідні таблетки і т. П.

артроз плечового суглобаАртроз — підступне захворювання, що вражає як чоловіків так і жінок. Як лікувати артроз плечового суглоба? Це питання постає з віком все частіше і частіше. Уколи Диклофенак дозволяють швидко зняти больовий синдром при будь-яких видах остеохондрозу, або защемлень нерва. Детальніше про це за посиланням.

Профілактика остеопорозу у жінок

Профілактику остеопорозу необхідно починати Задовго до настання Клімактеричного періоду . Ґрунтуються профілактичні заходи на зміцнення кісткової маси. Дуже важливо вживати вітамінізовані комплекси, до складу яких входить Кальцій, магній і вітамін D .

Також важливо включити в раціон харчування продукти, що містять кальцій, особливо нежирні молочні продукти.

Суворі дієти негативно позначаються на жіночому здоров’ї, так як призводять до дефіциту речовин, які важливі для нормального функціонування організму. Тому жінкам, які хочуть уникнути проблем в зрілому віці, не варто захоплюватися дієтами в молодості.

Необхідно відмовитися від алкоголю і куріння — це дозволяє істотно знизити ризик розвитку захворювання.

Ще одним важливим моментом є активний спосіб життя. Не дарма прислів’я говорить: «Рух — життя». Заняття спортом, танці, просто піші прогулянки — все це сприяє правильній роботі організму.

Лікування остеопорозу у жінок

препарати кальцію при остеопорозіНасправді дане захворювання відноситься до числа Невиліковних .

Тому головна мета, яка ставиться перед лікуванням остеопорозу — зменшити інтенсивність втрати кісткової маси і поліпшити самопочуття жінки.

Ліки , які призначають при остеопорозі у жінок:

  • Естрогени — препарати для замісної гормональної терапії, що містять естроген, сприяють уповільненню, рідше зупинці стоншування кістки;
  • Селективні Модулятори рецептора естрогену — ефект препарату такий же як у першої групи, при цьому відсутні побічні ефекти гормональної терапії;
  • Комбіновані препарати, що містять Кальцій і вітамін D — зміцнюють кісткову тканину.
  • Крім прийому препаратів, необхідно виконувати спеціальні вправи, які спрямовані на попередження зменшення щільності кісток.

    Однак комплекс вправ і медичні засоби повинні бути підібраний індивідуально. Саме тому важливо при першій підозрі на розвиток остеопорозу (появі болю в кістках, зменшенні росту) звернутися за допомогою до фахівця.

    Osteocure. ru

    Причини, симптоми і дієве лікування остеопорозу у жінок

    Остеопороз — процес зниження щільності і руйнування кісткової тканини, часто супроводжуваний переломами. За даними ВООЗ з настанням менопаузи остеопороз у жінок зустрічається у кожної другої жінки. Сьогодні це захворювання носить характер епідемії: воно в кілька разів частіше, ніж хвороби серцево-судинної системи і онкологія, призводить до інвалідності, а іноді і до смерті хворих. Однак незважаючи на таку статистику, Виявлення і своєчасне лікування даного захворювання у жінок залишається на низькому рівні.

    Жінки страждають остеопорозом в 3-5 разів частіше за чоловіків

    Причини розвитку остеопорозу у жінок

    У переважній більшості випадків остеопороз розвивається у жінок в старшому віці в період менопаузи (приблизно після 45 років). Розвиток недуги обумовлено зниженням рівня естрогенів — статевих гормонів. Саме естрогени відповідають за кістковий обмін в жіночому організмі, при їх достатній виробленні процеси формування (синтезу) і руйнування (резорбції) кісткової тканини знаходяться в рівновазі. Коли рівень естрогену падає — процес руйнування починає переважати.

    Приблизно через десять років після настання менопаузи маса кісткової тканини знижується на 30%, причому першими починають руйнуватися кістки трабекулярного будови (виличні, хребці, тазові і деякі інші кістки). Це головна причина різкого збільшення випадків переломів хребта у жінок старшого віку.

    Хвороба може розвиватися і при штучній менопаузі, наприклад, після видалення яєчників або внаслідок прийому ліків, дія яких знижує вироблення естрогену. При падінні рівня цього гормону в кишечнику порушується всмоктування і засвоєння кальцію — основного будівельного матеріалу для кісток.

    Також ризик розвитку остеопорозу підвищують наступні фактори:

    • Перенесений (або активний) ревматоїдний артрит,
    • Хвороби щитовидної і паращитовидних залоз,
    • Хронічні захворювання кишечника,
    • Куріння і вживання алкоголю,
    • Низький вміст кальцію в їжі,
    • Нестача вітаміну Д через рідкісного перебування на сонці,
    • Тривалий прийом глюкокортикоїдних гормонів,
    • Спадковість.

    кальцій

    Для кісток важливо підтримувати в нормі рівень кальцію в організмі

    Симптоми і ознаки захворювання

    Багато років патологія може протікати безсимптомно, а її виявлення можливо тільки при спеціальному обстеженні — рентгенівської або ультразвукової денситометрії (перевірки щільності кісток).

    Тільки коли маса кісткової тканини досягає критично низького рівня, у жінки можуть з’явитися скарги на болі в спині, дискомфорт в області хребта під час сну, загальне зниження рухової активності і неможливість довго знаходитися в одній позі. При обстеженні нерідко виявляється зниження зростання — більш ніж на один сантиметр в порівнянні з ростом жінки в сорокарічному віці.

    При подальшому прогресуванні остеопорозу розвиваються його типові ускладнення — переломи. Найбільш вразливі місця: хребет, променева кістка в області зап’ястя, шийка стегнової кістки, ключиця, кістки тазу, плечова кістка, крижі, грудина і ребра.

    Переломи зростаються повільно. Після перелому шийки стегна навіть через рік 8 з 10 хворих потребують стороннього догляду і насилу пересуваються самостійно. А кожна третя жінка так і не починає ходити і назавжди залишається прикутою до ліжка або інвалідного крісла.

    У деяких людей через роки від початку захворювання розвивається викривлення хребта — горб.

    Про початок розвитку остеопорозу можна припускати і за симптомами нестачі кальцію в організмі: сухість шкіри і волосся, ламкість нігтів, м’язові судоми та ін.

    горб при остеопорозі у жінок

    На фото — горб при захворюванні

    Діагностика

    Виявити ознаки остеопорозу на самій ранній його стадії сьогодні цілком можливо, досить періодично за допомогою денситометрії визначати щільність кісткової тканини. У випадку виявлення перших проблем — негайно починати лікування.

    Лікування

    У лікуванні остеопорозу і профілактиці його наслідків виділяють два напрямки: корекцію способу життя і медикаментозну терапію.

    Корекція способу життя

  • Жінки в період менопаузи обов’язково повинні вести активний спосіб життя. На початковому етапі розвитку захворювання дуже корисні регулярні заняття лікувальною фізкультурою, зміцнює м’язи спини, грудної клітки, плечового пояса і ніг. Вчені довели, що регулярне ходьба по 1-2 км в день дозволяє призупинити руйнування кісткової тканини і зберегти її резерв на 4-7 років. Корисні вправи з невеликими обтяженнями, наприклад, з гантелями.

  • Дієта. За рахунок правильного харчування необхідно заповнити недолік кальцію в організмі. Для його нормального засвоєння необхідний вітамін Д, який людина отримує або з їжею, або він утворюється в шкірі під дією сонячних променів. Тому в зимовий час потрібно вживати більше продуктів з високим вмістом вітаміну Д: морську рибу, яєчний жовток, печінка, вершкове масло і сметану. Можливо, буде потрібно додатково приймати капсули риб’ячого жиру, але щоб не було передозування — обговоріть з лікарем необхідність прийому подібних добавок. Також в раціоні важливо збільшити кількість продуктів, багатих кальцієм і рослинними естрогенами: сир, сир, інші кисломолочні продукти, страви із сої і свіжа зелень.

  • Організація побуту. Необхідно облаштувати своє житло так, щоб звести до мінімуму ризик переломів при випадкових падіннях. Щоб уникнути викривлення хребта, ліжко хворого повинна бути жорсткою, найкраще придбати спеціальний ортопедичний матрац і подушку. Побутові умови людини повинні забезпечувати його безпеку і комфорт.

  • Відмова від шкідливих звичок. Щоб лікування принесло більший успіх, необхідно повністю відмовитися від куріння і алкоголю.

  • дівчина віджимається на килимку

    Медикаментозна терапія

    • Для усунення основної причини хвороби — естрогенної недостатності — фахівці часто призначають замісну гормональну терапію препаратами жіночих статевих гормонів. Це дозволяє зупинити процес руйнування кісток.
    • Відновленню (регенерації) кісткових структур сприяють препарати так званої «першої лінії» — бісфосфонати (Алендронат, Осталон і інші). Як правило, їх застосовують в поєднанні з добавками кальцію. Також використовують препарати-відновники кісткової тканини, наприклад, Бівалос.
    • Додатково проводиться лікування, спрямоване на усунення симптомів хвороби, а також загальнозміцнююча терапія (вітаміни). При необхідності застосовують замісну гормонотерапію препаратами щитовидної, паращитовидної та інших ендокринних залоз.
    • При захворюваннях кишечника потрібне відновлення нормальної здатності до всмоктування і засвоєння кальцію.

    Народні засоби

    Нетрадиційна медицина завжди готова прийти на допомогу пацієнтові. При лікуванні остеопорозу одними тільки народними засобами не обійтися, але вони здатні підсилити дію медикаментів, знизити їх побічні ефекти і прискорити зрощення переломів. Що можна зробити в домашніх умовах:

    • Компреси з ромашки володіють знеболюючим і загоює дією, тому хороші при болях в кістках. Для приготування настою потрібно 100-200 грамів сухої трави ромашки і 0,5 літра горілки. Ромашку заливають горілкою і настоюють 3 дні в темному місці. Настій використовують для зігріваючих компресів на хвору область. Менш ніж через два тижні застосування можна очікувати поліпшення.
    • Горілчані настої рослин ефективні і при прийомі всередину. При остеопорозі застосовують настій листя волоського горіха. Для його приготування 200 г листя заливають 0,5 л горілки і настоюють 3 дні. Приймають по столовій ложці один-три рази на день.
    • Є позитивні відгуки і про ефективність суміші спиртових настоянок. По 300 мл настойки трави горця пташиного і пікульніка звичайного змішують з 400 мл настойки польового хвоща. П’ють по столовій ложці один-три рази на день за кілька хвилин до їди. Цю суміш приймають дві-три тижні, потім роблять перерву і в разі необхідності повторюють курс.

    Профілактика

    Профілактика захворювання полягає в ряді простих заходів. Їх регулярне виконання мінімізує втрати кальцію в організмі і запобігає надмірному руйнування кісткової тканини.

    • Своєчасна корекція дефіциту естрогенів в період менопаузи.
    • Регулярна помірна фізична активність.
    • Повноцінне харчування з достатнім вмістом кальцію і вітаміну Д.
    • Повна відмова від всіх шкідливих звичок.
    • Регулярна денситометрія (раз в 1-2 року).

    Висновок

    У лікуванні остеопорозу необхідно дотримуватися регулярності: якщо не забувати приймати ліки, регулярно робити зарядку, а також дотримуватися заходів безпеки і скорегувати спосіб життя — позитивні зміни не змусять себе чекати. І, незважаючи на те, що цю недугу невиліковною повністю — Запобігти інвалідність і втрату гідної якості життя під силу кожному.

    SustavZdorov. ru

    Лікування остеопорозу у жінок

    Більшість людей не відноситься серйозно до проблеми остеопорозу. Але насправді статистика говорить про те, що це захворювання є дуже поширеною причиною смертності та інвалідності, займаючи за цим параметром четверте місце серед різних захворювань, поступаючись лише серцево-судинним, онкологічним захворюванням і цукрового діабету. Що особливо важливо, останнім часом ця хвороба все швидше поширюється, набуваючи вигляду епідемії. Лікування і профілактика остеопорозу у жінок, не є складними, але, на жаль, дуже часто ігноруються, поки хвороба не перейде в пізню стадію, зробивши крихкими суглоби і кістки хребта.

    Чому ж люди не ставляться серйозно до цієї хвороби? Причина лежить в підступності цієї хвороби, яка розвивається і протікає безсимптомно, нічим не видаючи своєї присутності. Ні болю або дискомфорту, розвиток хвороби не викликає ніяких неприємних відчуттів, а психологія більшості людей така, що вони не будуть турбуватися про проблеми з кістковою тканиною, якщо нічого не болить. І таку байдужість зберігається до того моменту, поки в результаті ослаблення кісток не відбудеться перелом.

    Саме цим і небезпечний остеохондроз — коли він проявляє себе, його лікувати вже досить складно. Саме тому найефективніше лікування в даному випадку — профілактика захворювання.

    «Пориста кістка»

    Остеопороз дослівно перекладається як «пориста кістка». При цьому важко придумати поєднання слів, більш повно відображають проблему, яка з’являється в результаті розвитку захворювання. При розвитку остеопорозу відбувається поступове зменшення щільності кісток, зменшення кісткової маси, в результаті чого втрачається їх міцність. При цьому можуть дивуватися практично всі кістки скелета одночасно, після чого зростає ризик отримання переломів навіть у таких буденних ситуаціях, як звичні фізичні навантаження або не дуже сильні удари.

    при остеопорозі відбувається

    При остеопорозі відбувається «вимивання» кісткової тканини

    При розвитку цього захворювання зменшується вміст мінеральних речовин в кістковій тканині, цей процес ще називають «вимиванням». В результаті кістки набувають пористу структуру і втрачають міцність. Для цього процесу придуманий навіть спеціальний термін — остеопенія, він означає зменшення щільності кісткової тканини.

    У загальному випадку кістки людини досягають максимальної щільності до 30 років. Після 35 років процес йде у зворотний бік — щільність починає падати. Причин у такого розвитку подій може бути багато, та й процес цей строго індивідуальний, оскільки залежить від багатьох факторів.

    Статистика говорить про те, що більше 30 відсотків жінок страждають від цього захворювання. Саме через остеопорозу в людей з’являється в похилому віці переломи, які фактично стають смертним вироком, приковуючи людини до ліжка. Саме остеопороз обумовлює серйозний підйом смертності серед людей похилого віку.

    Чи можливо виявити подібне захворювання на ранній стадії?

    З огляду на підступність цього захворювання (безсимптомний розвиток) виникає питання — чи можливо виявити остеопороз на ранній стадії?

    Такий метод діагностики існує, це денситометрія, яка представляє собою ультразвукове дослідження. Вона дозволяє виявити зниження щільності кісток на 3-5 відсотків. Для порівняння, рентгенографія не здатна виявити зменшення щільності кісткової тканини, менше 25-30%.

    Існує також ряд ознак появи цього захворювання. Хоч вони і непрямі, але на них варто звернути увагу. В першу чергу це зменшення росту. Якщо зростання зменшився більш, ніж на 1 сантиметр — варто звернутися до фахівця, це досить серйозна ознака. Також непрямим ознакою остеопорозу може бути викривлення хребта.

    Найбільш частими і помітними симптомами у всіх інших випадках є болі в поперековому і грудному відділі хребта, які можуть посилюватися після фізичного навантаження або тривалого перебування в одному положенні. Може з’явитися підвищена стомлюваність і знизитися працездатність.

    Абсолютно не виправдовує себе такий метод діагностики, як контроль рівня кальцію в крові. При остеопорозі рівень кальцію не зменшується, але підтримується він за рахунок того самого «вимивання» з кісткової тканини.

    У загальному ж випадку необхідно звертатися за консультацією до фахівців в тому випадку, якщо у вас спостерігається один з названих вище симптомів, або у вас було два або більше переломів, особливо якщо вік уже перевалив за 40. Це досить серйозний привід пройти перевірку на предмет захворювання остеопорозом. Жінкам також обов’язково пройти повну перевірку на наявність симптомів остеопорозу через 2-3 роки після настання менопаузи.

    Яким має бути лікування?

    Саме лікування цього захворювання є досить тривалим і складним процесом. В першу чергу підбирається раціон харчування (дієта), який повинен допомогти у відновленні обміну речовин і дати організму достатня кількість «будівельних матеріалів» (кальцію і вітамінів) для відновлення кісткової маси. Також розробляється індивідуальний комплекс лікувальної гімнастики. Рекомендується приймати сонячні ванни, але в розумних межах.

    Якщо заходить мова про лікування «запущеній» форми остеопорозу, то тут вже не обійтися без лікарських препаратів. Основними ліками в даному випадку знову ж будуть препарати кальцію і вітаміну D. Обійтися без них в лікуванні такого захворювання просто неможливо.

    Крім цього лікарі практично завжди прописують один або кілька препаратів, які блокують руйнування кісткової тканини, даючи організму можливість нарощувати кісткову масу. Існують і препарати, що стимулюють розвиток кісткової тканини. Але у них є свої мінуси — вони досить складні в застосуванні і дуже недешеві. При цьому їх застосування з препаратами, які блокують руйнування кісток, не завжди ефективно. Деякі пацієнти також приймають бісфосфонати при остеопорозі (але вони мають цілий ряд побічних ефектів)

    Втім, всі препарати, які використовуються при лікуванні остеопорозу, розглянуті в іншій статті на нашому сайті.

    Повертаючись до питання про профілактику цього захворювання, хочеться підкреслити величезну важливість відмови від таких шкідливих звичок, як куріння і зловживання алкоголем. Важливими чинниками в профілактиці остеопорозу є і загальна фізична активність, при якій навантаження на всі кістки скелета повинна бути достатньою, але не надмірною.

    Варто відзначити, що це один з найефективніших способів попередження зниження щільності кісткової маси. До речі, швидше за все відбувається процес «вимивання» у космонавтів і людей, які «прикуті» до ліжка. Так виходить саме тому, що вони не отримують необхідних навантажень.

    Підводячи підсумок

    Отже, хочеться підвести загальний підсумок всьому сказаному. Як ви бачите, це захворювання вилікувати досить складно, але цілком можливо. Та й взагалі ця хвороба не є гарантованим «доважком» до солідного віку. Для того, щоб не мучитися з цим захворюванням в майбутньому варто зайнятися профілактикою і не забувати причини появи остеопорозу. це:

    • Шкідливі звички (алкоголь і куріння);
    • Малорухливий спосіб життя, відсутність фізичної активності;
    • Зловживання різними дієтами і неправильне харчування;
    • Вживання гормональних медичних препаратів;
    • Порушення роботи підшлункової та щитовидної залози, проблеми з травленням;
    • Гормональні зміни (в період клімаксу);
    • Порушення роботи залоз внутрішньої секреції.

    VashaSpina. ru

    Остеопороз у жінок завжди стояв особняком серед інших видів цього захворювання. Все тому, що причини його виникнення лежать в вікових гормональних змін. Захворювання діагностується у кожної 4 жінки в період настання менопаузи. До групи ризику потрапляють жінки віком від 45 років.

    Причини виникнення постменопаузального остеопорозу

    Розвиток остеопорозу у жінок в першу чергу обумовлено природними віковими змінами в організмі, а саме настанням менопаузи. У період клімаксу в організмі жінки різко знижується рівень жіночих статевих гормонів естрогенів. Саме ці гормони відповідають за засвоєння кальцію в жіночому організмі. При виробленні їх в достатній кількості, процеси синтезу і руйнування кісткової тканини знаходяться у відносній рівновазі. При падінні рівня естрогену процес руйнування починає переважати. Цей фактор є першою передумовою до розвитку остеопорозу.

    Виникнення штучної менопаузи теж може спровокувати появу захворювання. Передчасний клімакс може наступити в результаті видалення яєчників або внаслідок прийому ліків, дія яких знижує вироблення естрогену і як наслідок знижує рівень засвоєння кальцію.

    Перші негативні зрушення в масі кісткової тканини спостерігаються приблизно через 10 років після настання менопаузи. Як правило, першими страждають кістки трабекулярного будови: виличні, хребці, тазові і деякі інші кістки.

    Остеопороз також може бути наслідком вікового дефіциту кальцію і дисбалансу між швидкістю руйнування кісткової тканини і швидкістю її оновлення (остеогенезу). У такому випадку мова йде про так званому сенільному остеопорозі. Він діагностується у людей похилого віку віком від 70 років. У жінок нерідко може поєднуватися з постменопаузальним.

    Кому варто почати турбується вже зараз?

    Група ризику для виникнення цього захворювання досить обширна. В першу чергу в неї входять жінки, які:

    • Мають незбалансований раціон. Зокрема, мається на увазі низький вміст в їжі кальцію, а також недостатнє надходження в організм вітаміну D. Кальцій — основний матеріал, який необхідний для формування кісток. Його нестача призводить до їх недостатньої міцності і руйнування. Вітамін D синтезується в шкірі під впливом сонячних променів. Його нестача призводить до порушення засвоєння кальцію в організмі, тому при авітамінозі й навіть багата кальцієм дієта буде неефективною;
    • Мають хронічні захворювання кишечника. При збої в роботі кишечника погіршується якість засвоєння кальцію, який надходить в організм разом з їжею;
    • Перенесли або лікують в даний момент ревматоїдний артрит;
    • Мають збої в роботі щитовидної і паращитовидних залоз. Даний гормональні центри регулюють загальний обмін кальцію в організмі в цілому, а також в кістковій тканині зокрема.
    • Зловживають курінням і прийомом алкоголю. Нікотин і етиловий спирт прискорюють процес руйнування кісткової тканини і уповільнюють всмоктування кальцію в кишечнику;
    • Тривалий час брали глюкокортикоїдних гормони. Даний вид гормонів пригнічує процес відновлення кісток і знижує рівень надходження кальцію з кишечника в кров;
    • Мають погану спадковість. Якщо в сімейному анамнезі по жіночій лінії є випадки захворювання остеопорозом, ризик прояву захворювання у молодших поколінь підвищується вдвічі.

    Симптоми остеопорозу у жінок

    Увага, захворювання протікає практично безсимптомно! Тільки, коли рівень зниження маси кісткової тканини досягає критичної, у хворої можуть проявитися такі симптоми як біль і дискомфорт в хребті. Також спостерігається загальне зниження рухової активності, неможливість довго знаходитися в одній позі, хронічна втома. В особливо запущених випадках (3-4 ступінь) діагностуються такі симптоми як:

    • Сутулість, а в деяких випадках і поява горба;
    • Постійний тупий вщухає біль в спині;
    • Проблеми зі серцево-судинною системою;
    • Викривлення хребта;
    • Почастішали випадки переломів кісток. Особливо уразливими місцями є області зап’ястя, шийка стегнової кістки, ключиця, кістки тазу, плечова кістка, крижі, грудина і ребра;
    • Повільне загоєння переломів і повернення працездатності хворий. Статистика свідчить про те, що після перелому шийки стегна кожна 3 жінка виявляється в інвалідному кріслі.

    Діагностувати захворювання на ранніх стадіях можливо тільки за допомогою спеціалізованих методів діагностики. Одним з найефективніших вважається денситометрія, а на більш пізніх стадіях — це рентгенологічне обстеження.

    Профілактика остеопорозу при клімаксі

    Основна мета профілактики — це запобігання зниження рівня кальцію в організмі, а також уникнути переломів в майбутньому. Профілактика ділиться на первинну і вторинну.

    Первинна профілактика спрямована на створення і підтримку міцності скелета в ключові періоди життя жінки: в період інтенсивного росту і формування піка кісткової маси, під час вагітності та лактації, в постменопаузі. Первинна профілактика включає:

    • Організацію збалансованого харчування з високим вмістом кальцію і винятком надлишкового споживання білка;
    • Переорганізація звичного способу з включенням в нього регулярних фізичних вправ і систематичних прогулянок на свіжому повітрі;
    • Підтримка оптимальної маси тіла;
    • Забезпечення адекватного споживання кальцію (до 1000 мг / добу) і вітаміну D (400 МО / добу) починаючи з раннього дитинства;
    • Забезпечення організму кальцієм в період вагітності і лактації (1200 мг / добу);
    • Забезпечення організму кальцієм (1000 мг / добу) і вітаміном D (800 МО / добу) в пери-та постменопаузі;
    • Ведення здорового способу життя (виключення куріння, споживання алкоголю, зловживання кавою, голодування і незбалансованого харчування).

    Вторинна профілактика вступає в дію, коли вже виявлені перші ознаки захворювання. Вона спрямована попередження переломів. Для цього:

    • Використовуються адекватні дози препаратів кальцію і вітаміну D;
    • Максимально компенсується дефіцит естрогену, який спостерігається при аменореї, хірургічної і природній менопаузі, хіміотерапії, променевої терапії на область малого тазу з використанням ЗГТ);
    • Використовується негормональна лікарська терапія;
    • Проводиться профілактика падінь: використовуються протектори стегна, корсети, проводиться лікування захворювань, які підвищують ризик падінь;
    • Проводиться лікування захворювань, які впливають на процес засвоєння кальцію в організмі.

    Лікування остеопорозу у жінок

    Основним методом лікування патологічної ламкості кісток є замісна терапія, яка включає прийом жіночих статевих гормонів. Вона дозволяє зупинити процес руйнування кісткової тканини.

    У разі, коли гормональна терапія протипоказана, призначається прийом кальцитонина. Препарат позитивно впливає на репаративное формування кісток при переломах, блокує розпад колагену, збільшує надходження кальцію і фосфору в кістку. Крім того, він має яскраво виражений знеболюючий ефект.

    Для відновлення кісток в медичній практиці лікування постменопаузального остеопорозу використовуються бісфосфонати. Вони можуть призначатися в поєднанні з різними добавками кальцію. Додатково проводиться лікування, спрямоване на усунення симптомів хвороби, а також загальнозміцнююча терапія (вітаміни).

    При необхідності застосовують замісну гормонотерапію препаратами щитовидної, паращитовидної та інших ендокринних залоз.

    3 коментаря до «постменопаузального остеопорозу у жінок»

  • Людмила

    22.04.2015

    У вашій статті якраз описано мій стан. Якщо говорить про препарати, то я зараз філвел приймаю. З ранку в стакан з водою капають 8 крапель. Головне, що препарат натуральний, ніякої шкоди організму не завдає, а захищає відмінно, за рахунок того, що в складі ортокремневая кислота міститься.

  • Марія

    Людмила, вам від мене окрема подяка за рада. У мене зараз клімакс і відчуваю остеопороз став розвиватися. Так, що ви мені радою дуже допомогли.

  • Людмила

    Дуже рада, що моя порада виявився для вас корисним. Впевнена, що філвел вам допоможе так само як і мені. Адже самі розумієте, чим раніше ми почнемо профілактику захворювання, тим більше можливості, що саме захворювання не буде розвиватися.

  • Залишити коментар

    Grizhy. ru

    Лікування остеопорозу у жінок: симптоми нестачі кальцію, діагностика, препарати, профілактика і харчування

    Що ж таке остеопороз і як його лікувати? Це прогресуюче зниження щільності кісткової тканини, яке виникає при дефіциті надходження кальцію в організм і призводить до перелому.

    Найчастіше ризику перелому схильні до:

    • Стегно — в силу анатомічної особливості кістки в місці формування тазостегнового суглоба (головка і шийка стегнової кістки);
    • Зап’ясті — як найбільш часто використовувана опора на руку при падінні;
    • Хребет — як найбільш навантажена частина скелета.

    Виходячи з вище викладеного, не зовсім правильними будуть вираження «симптоми остеопорозу тазостегнового суглоба», «остеопороз зап’ястя» або щось в цьому роді, т. К. Мова може йти про неповноцінність всієї кісткової тканини в організмі.

    Патологія діагностується у третини жінок після 45 і у 50% всіх людей після 65 років. Виходячи зі способу життя сучасної людини, робляться невтішні прогнози зростання цього захворювання в кілька разів. Для порівняння: в скелетах кроманьйонців (перші сучасні люди, 40 тисяч років тому), не знайдено навіть натяку на збільшення «дірчастому» кісток або сольові відкладення, які б вказували на дефіцит кальцію в організмі. Їли-то вони все більше сиру їжу! Тільки м’ясо пекли. Саме варіння їжі змінює розчинність солей кальцію та інших мінералів, переводячи їх в неусваіваемая організмом стан.

    По виду проявів, симптоми ревматоїдного артриту підрозділяються на позасуглобні і суглобові.

    Реабілітація після компресійного перелому хребта, проводиться строго під наглядом лікаря і включає в себе ряд відновлюють фізичних вправ. подробиці далі

    Причини і види патології

    У нормі в кістках постійно відбуваються 2 збалансованих і різноспрямовані процеси — розпад старої і синтез нової кісткової тканини. Якщо з якої-небудь причини баланс порушується, і синтез не компенсує розсмоктування старої кістки, розвивається остеопороз (в запущеному випадку кістка нагадує губку).

    Що ж може перешкодити балансу цих процесів?

    Головна причина — дефіцит кальцію та інших мінералів (магнію, фтору), які значимі для його обміну.

    Кальцію або мало надходить з їжею, або він виводиться у великій кількості з організму, або просто погано засвоюється з їжі. До його дефіциту призводять:

    • Гормональні порушення (нестача гормону росту, кальцитоніну, статевих гормонів, надлишок паратгормону);
    • Нестача вітаміну Д;
    • Тривале застосування кортикостероїдів (гормони надниркових залоз);
    • Генетична спадковість;
    • Пухлини кісток або метастази в них.

    Фахівці виділяють первинний і вторинний остеопороз. Останній виникає як наслідок будь-якого захворювання, наприклад, пухлини, гормонального порушення, або застосування лікарських засобів. Зустрічається в 5% випадків.

    Первинними вважають вікові патології:

    • Постменопаузальний (після менопаузи), в 6 разів частіше зустрічається у жінок після 50 років, ніж у чоловіків і пов’язаний зі зниженням статевих гормонів в організмі;
    • Сенільний остеопороз (старечий) після 70-80 років, у жінок частіше в 2 рази, пов’язаний з віковим недоліком в їжі вітаміну Д, кальцію і підвищенням активності паращитовидних залоз. Розвивається повільніше.

    Вікові патології часто проявляються у вигляді перелому шийки стегнової кістки, в просторіччі їх називають остеопорозом тазостегнового суглоба.

    Є рідкісна форма раннього захворювання — ювенільний ідіопатична, причина якої невідома, можливо, носить генетичний характер.

    Ознаки нестачі кальцію як симптоми остеопорозу

    На початку процесу ознаки патології не проявляються. Насторожити пацієнта повинні такі неспецифічні симптоми, як безсоння з поєднанням судом в литкових м’язах, постійне відчуття холоду, швидка стомлюваність. Це може свідчити про дефіцит кальцію в організмі. До речі, шаруються і ламаються нігті, волосся, що січеться теж непряма ознака цього. Болі і переломи при незначному навантаженні або падінні свідчать про вже досить розвиненою патології.

    Існують методи діагностики, які дозволяють визначити початкові стадії процесу. Це особливі рентгенівські або УЗД дослідження. Проводяться в грудному відділі хребта, в якому патологія розвивається раніше, ніж в інших частинах. Один з методів діагностики остеопорозу — денситометрія, вимір мінеральної щільності кісткової тканини (МЩКТ) — дозволяє почати випереджаюче лікування. Відновити кістка практично неможливо, можна тільки призупинити її подальше «порідіння». Лікування, розпочате на ранньому етапі, у багато разів ефективніше.

    Лікування

    Навіть якщо діагноз вам поставили в зрілому віці, не падайте духом. Існують методики, що уповільнюють швидкість руйнування кісток. Їх головне завдання — збільшити міцність кісткової тканини. Раннє лікування і профілактика остеопорозу в тому числі і тазостегнового суглоба, має на увазі прийом препаратів кальцію і вітаміну Д. Але потрібно пам’ятати, що не будь-який препарат ефективний, а тільки той, який знаходиться в легко засвоюваній (хелатній) формі і в оптимальному поєднанні з іншими мінералами (магній, фосфор, фтор).

    Класично лікування вікової форми проводиться за наступними напрямками (рекомендації ВООЗ):

    • Призначення препаратів кальцію з вітаміном Д;
    • Гормонозамісна терапія (ГЗТ) або кальцитонін;
    • Прийом бифосфонатов;
    • Фізичне навантаження і перебування під променями Сонця.

    Згідно з рекомендаціями Української асоціації остеопорозу (2009), доза кальцію на добу становить не менше 1000 мг, прийом обов’язковий з 800 МО вітаміну Д. У практиці для жінок до 50 призначають дозу по 1000 мг / добу. Для чоловіків, вагітних і жінок після 50 років — 1500 мг / добу, за умови, якщо вона не приймає гормони. Найефективніше улюбленого всіма глюконату цитрат, лактат і хлорид кальцію, а ще аміноацідхелат, дикальцію фосфат. Краще приймати комбіновані з вітаміном Д, магнієм, цинком, фтором препарати.

    Гормонозамісна терапія застосовується в постменопаузальному періоді. Призначають тестостерон для чоловіків і поєднання естрогенів з прогестероном для жінок. (Якщо пацієнт відмовляється від ГЗТ, то показано ін’єкційне введення синтетичного параттіреоідного гормону). Ефективна ГЗТ навіть при пізньому застосуванні (після 70 років).

    У нашій країні не прийнята практика широкого призначення ГЗТ, на відміну від країн Європи (там до 40% жінок передклімактеричного періоду приймають гормони) і США (до 80%).

    Біофосфонати уповільнюють розпад кістки подібно естрогенів. Це дорогі, але дуже ефективні препарати: Фосумакс (1 таблеткав тиждень), Бонвіва (1 таблетка на місяць), Акласта (1 укол в рік) і ін.

    Для підтримки функціональної спроможності кісток вкрай необхідні щоденні фізичні вправи для профілактики остеопорозу і, бажано, на вулиці, щоб на шкіру потрапляли сонячні промені (вироблення вітаміну Д). Тривалі піші прогулянки, танці, аеробіка не тільки принесуть безсумнівну користь вашим суглобам, але і доставлять задоволення.

    Ортопедичні подушки з натурального латексу виготовляють не з литого, а зі спіненого латексу, тому прекрасно пропускають повітря.

    Що робити якщо у дитини хрумтять суглоби? Відомості, які допоможуть вам в цьому, в нашій статті

    Що таке бурсит колінного суглоба як його лікувати http: // osteokhondros. ru / Kogda-bolyat-sustavy / Prichiny-bursita-kolennogo-sustava-i-metody-lecheniya. html

    Профілактика

    Попередити хворобу легше, ніж лікувати. Втрати кісткової тканини починаються з 30 років. Тому дбати про кістковій системі повинні ще батьки дитини. Чим більше повноцінної кістки напрацює організм до 20 років, тим довше не виникнуть проблеми в період після менопаузи. Повноцінне і збалансоване харчування з достатньою кількістю кальцію і вітаміну Д, фізична активність і регулярні прогулянки на сонці створять необхідну міцність кісток.

    Дуже важлива і профілактика виникнення наслідків остеопорозу при менопаузі. У нормі жіночий клімакс настає в середньому до 50-52 років. Прискорити його можуть стреси, куріння, нестабільність життя і неправильне харчування. Через пару років у 40% жінок проявляється патологія, до 70 років половина їх уже стикалася з переломами. Постменопаузального остеопорозу з переломом шийки стегна в 15-20% випадків закінчується смертю.

    Харчування при зменшенні щільності кісткової тканини і при діагностованому отеопорозе у жінок і чоловіків, має орієнтуватися на кальцій продукти, причому, дуже велику роль відіграє співвідношення в продукті кальцію з фтором і його біодоступність — засвоюваність.

    Таким вимогам відповідають молочні продукти (особливо кисломолочні — сир, сир). Досить сказати, що в чашці молока міститься чверть добової потреби. Ще корисні злаки і горіхи, цвітна капуста, броколі, шпинат, зелений салат.

    Вітамін Д містять яйця, риба (лососеві, палтус, сардина, печінка тріски, креветки), яловича печінка.

    Альтернативою замісної гормональної терапії в період клімаксу є рослинні естрогени (фітоестрогени), до яких відносять соєві продукти, ямс.

    А ось знизити потрібно споживання продуктів з великим вмістом кухонної солі і фосфору (червоне м’ясо). Виключені газовані напої, кава, куріння і алкоголь.

    Підсумовуючи, можна коротко викласти меню людини за 40: молочні каші; хліб з борошна грубого помелу з сиром; сир тофу з сої; запечені біле м’ясо і риба з овочами; знежирений сир у вигляді запіканок; тушкована яловича печінка; нечасто — яєчня, приготовлена ​​на сковороді під кришкою. Чим старша людина, тим менше повинно бути в його раціоні м’яса, яке збільшує кислотну навантаження на організм, через що кальцій посилено виводиться з сечею.

    Діагноз «остеопороз» не безнадійний. У ваших руках відстрочити на довгі роки його ускладнення. Давайте підемо словами героїні відомого фільму: «Після 40 життя тільки починається!»

    Osteokhondros. ru

    Поради для профілактики остеопорозу | Остеопороз у жінок

    Остеопороз у жінок

    Остеопороз у жінок може стати руйнівною хворобою, особливо в похилому віці, тому питанням профілактики цього захворювання слід приділяти особливу увагу. Ось деякі кроки, які можна зробити, щоб знизити ризик розвитку цієї недуги:

    Дієта при остеопорозі

    1. Пийте молоко. Знежирене молоко, йогурт, сири (крім сиру) є здоровими джерелами кальцію. Ці продукти необхідні для того, щоб мати міцні кістки. Деякі комбіновані молочні продукти, включають також вітамін D, необхідний для правильного засвоєння кальцію. 2. Наситьте свій раціон рибою. Консервовані сардини і лосось можна їсти прямо разом з їх кістками, які багаті кальцієм. Скумбрія та інші жирні риби багаті вітаміном D. Ці продукти вживати в значній кількості, якщо ви проходите курс лікування остеохондрозу, артрозу і інших захворювань опорно-рухового апарату. 3. Їжте зелень з задоволенням. Листові зелені овочі містять багато кальцію, а також калій і вітамін К, які необхідні, щоб заблокувати втрати кальцію з кісток. Часто включайте в своє меню брокколі, китайську і білокачанну капусту, мангольд і ріпу. У свою чергу банани є хорошим джерелом калію. 4. Вживайте продукти з сої. Соя містить не тільки кальцій, але і рослинні естрогени, необхідні для підтримки щільності кісткової тканини. Замініть соєвої звичайне борошно в рецептах млинців і кексів. Використовуйте смажені соєві боби замість арахісу. Робіть напої і коктейлі з соєвим молоком. 5. Не зловживайте білкою їжею. Високе споживання білка може привести до підвищення екскреції кальцію. Максимальна доза білка становить 50 г в день для жінок і 63 грамів для чоловіків. Багато вживають білка вдвічі більше. 6. Обмежте надходження кофеїну. Обмежте споживання кофеїну в еквіваленті трьох чашок кави в день. Кофеїн сприяє швидкому виведенню кальцію з організму і утруднює ефективне лікування остеопорозу. Крім кави не слід також зловживати міцним чаєм і колою.

    Фізичні вправи при остеопорозі

    Регулярні фізичні вправи допоможуть зупинити подальшу втрату кісткової тканини і можуть служити одним з небагатьох способів зміцнення кісток з віком. Завдяки поліпшенню постави, балансу і гнучкості, вправи також знижують ризик падінь, які можуть викликати переломи тендітні кісток. Тренуйтеся, по крайней мере, 30 хвилин три рази на тиждень. Для цих цілей корисні ходьба, біг, підняття важких предметів, ходіння по сходах, теніс або волейбол. Басейн не так ефективний, оскільки кістки і м’язи повинні працювати проти сили тяжіння для того, щоб спостерігався зміцнюючий ефект.

    Спосіб життя

    Киньте палити. 80-річні курці мають в середньому на 10% нижче мінеральну щільність кісткової тканини в порівнянні з некурящими однолітками. Ця різниця виражається збільшеним в два рази ризиком переломів хребта і стегна. Один з восьми переломів стегна у жінок пов’язаний з тривалим курінням. Більш того, переломи у курців зростаються повільніше і часто неправильно.

    Уникайте надмірного вживання алкоголю. Занадто багато алкоголю заважає вашому тілу поглинати кальцій належним чином.

    Не дозволяйте депресії затримуватися в вашому тілі. Депресія примушує організм виробляти кортизол, що виводить мінерали з кісток. Дослідження показали, що жінки, які страждають клінічною депресією, мали більш низькі щільності кісток. При необхідності зверніться до лікаря або психотерапевта для лікування.

    Woman-otido. ru

    Записи созданы 25534

    Похожие записи

    Начните вводить, то что вы ищите выше и нажмите кнопку Enter для поиска. Нажмите кнопку ESC для отмены.

    Вернуться наверх