Чи можна займатися ходьбою при високому тиску Likar24.ru

Головна » Захворювання нирок » Чи можна займатися ходьбою при високому тиску
Ротару :В 70 лет выгляжу на 45 благодаря простой методике...

Почему все аптеки молчат? Грибок ногтя боится как огня дешевого...

Алкоголику вместо кодирования подсыпьте незаметно 3-4 капли обычной…

Соломія Вітвіцька: живіт втягнувся за добу, вийшло 22 кг жиру! Їла це ...

Заросли папиллом на шее и в подмышках - признак наличия у вас...

Чи можна займатися ходьбою при високому тиску

Чи можна пити червоне вино при високому тиску?

алкоголь, здавалося б, безсумнівно є ворогом людства. Але знаходяться ті, хто стверджують, що користь від алкоголю є. І якщо вже вибирати напій по впливу на здоров`я, то краще вибрати червоне сухе вино. Червоне вино називають ліками, яке лікує ось уже понад 4000 років. Наприклад, саме вино, а не спирт і не пиво, запобігає деяким серцево-судинні патології.

Однак, як би не були праві прихильники користі червоного вина і які б аргументи вони не приводили, при всій очевидності цих аргументів суперечки про користь і шкоду алкоголю і червоного вина в тому числі не припиняються і навряд чи припиняться. Навіть антиоксидант ресвератрол - добре вивчений антиоксидант, що входить до складу червоного вина - не переконують супротивників алкоголю в виключно позитивному впливі нехай невеликих доз вина на наш організм. Незважаючи на численні дослідження про абсолютну користь цього компонента противники алкоголю стверджують - червоне вино пити так само небезпечно, як і інший алкогольний напій. І питання про те, чого ж більше в червоному вині - користі чи шкоди - так і не знаходить однозначної відповіді.

Тому наше запитання, винесене в заголовок - чи можна пити червоне вино при високому тиску - как-будто би повисає в повітрі. В принципі, можна. Але для чого? Адже при підвищеному тиску взагалі не рекомендується приймати будь-якої алкогольний напій. Алкоголь спочатку розширює кровоносні судини, при цьому тиск как-будто починає падати, супутня головний біль іде. Але в міру засвоєння алкоголю судини знову звужуються з ще більшою силою, і тиск знову піднімається на ще більшу висоту.

Існує багато захворювань, при яких вживання вина, навіть самого якісного, вкрай небажано або взагалі заборонено. До таких захворювань відноситься і гіпертонія, і стан періодичного підвищення тиску. Ситуація ускладнюється ще й тим, що замість червоного вина ми часто, самі того не підозрюючи, п`ємо чисту підробку. Справжнє червоне вино коштує дуже дорого і не скрізь продається, а то, що продається - в більшості своїй робиться так само, як сучасні соки - концентрат (порошок) розлучається дистильованою водою, розливається в пляшки і продається в такому вигляді.

Робіть висновок самі хоча б з того факту, що люди, які випивають в день більше 300 грамів вина, схильні до гіпертонії, інсульту, панкреатиту, серцево-судинним хворобам і деяким видам раку в набагато більшому ступені, ніж непитущі. Та й всі позитивні якості вина нівелюються, якщо його просто неправильно зберігати.

Чи можна займатися ходьбою при високому тиску

Що робити при високому тиску

Підвищений тиск - це проблема дуже багатьох людей. Статистика говорить, що кожен десятий житель планети страждає від гіпертонії. Про це захворювання можна говорити, коли тиск досягає позначки вище 120/80. У такому стані у людини відзначається головний біль, відчувається запаморочення, з'являється жар, обличчя червоніє, спостерігається сильне потовиділення. Кисті рук при цьому холонуть. Якщо тиск піднімається часто, а лікування відсутнє, можливі задишка і набряки.

Підвищення тиску можуть спровокувати різні фактори. Серед них можна виділити декілька груп:

- Короткочасне підвищення тиску може бути наслідком прийому алкоголю, інтенсивної фізичного навантаження, надмірне вживання кави або чаю, використання лікарських препаратів, особливо оральних контрацептивів.

- Підвищення тонусу і ущільнення стінки судин. На початковій стадії захворювання спазм артерій виникає тільки в конкретних ситуаціях, наприклад при стресі. Звужені судини заважають нормальному кровообігу. Надалі спазм відбувається все частіше, що призводить до потовщення судинних стінок.

- Хвороби нирок. У даному випадку говорять про вторинну гіпертонію.

Що робити при підвищеному тиску

Незалежно від причин, що викликали гіпертонію, потрібна допомога лікаря. Він призначить необхідні аналізи, після чого буде потрібно пройти курс лікування. Високий тиск небезпечний тим, що впливає на роботу серця, як наслідок, можливий розвиток ряду серйозних захворювань - інфаркту або інсульту. Тому ігнорувати такий стан не можна.

Гіпертонія - це захворювання, вилікувати яке до кінця неможливо. Особливо це стосується первинної форми. При вторинному типі важливо усунути хворобу, яка викликала підвищення АТ.

В домашніх умовах допоможуть знизити тиск деякі рецепти народної медицини. Наприклад, можна зробити відвар з глоду, трави пустирника і сухоцвіту, листя омели. Інгредієнти в рівній кількості необхідно змішати і залити окропом. Суміш настоювати всю ніч. Готовий відвар процідіть, пийте після їжі по половині склянки.

Глід і шипшина відмінно стимулюють роботу серця. Ці плоди можна купити в аптеці або знайти на заміській ділянці. Кожен з них допомагає знизити артеріальний тиск. Ягоди можна застосовувати окремо або у поєднанні, вони покращують кровообіг, очищають артерії від непотрібних утворень.

Відмінний природний засіб знизити тиск - стевія. Її рекомендується вживати при такому захворюванні, як цукровий діабет, так як екстракт трави впливає на рівень цукру в крові людини, нормалізуючи його. Також при підвищеному тиску використовується такий народний рецепт, як настій валеріани, насіння та олію льону.

При гіпертонії корисний свіжий сік моркви і петрушки, грейпфрута і апельсина. Намагайтеся якомога більше рухатися, обмежте вживання солі і спиртних напоїв, відмовтеся від куріння, виконуйте фізичні вправи. Обов'язково включіть в раціон свіжі фрукти, не забувайте про овочі. Особливу увагу зверніть на буряк - сік і салати з нього знижують тиск.

Якщо тиск у вас підвищується часто, потрібно робити все можливе, щоб він не досяг критичної позначки. В іншому випадку наслідки непередбачувані.

Екстрена допомога при підвищеному тиску

Якщо тиск різко піднявся, а під рукою немає препаратів, прописаних лікарем, ви повинні робити наступне:

- Лягти в ліжко, уткнувшись обличчям у подушку.

- Шийну область з обох сторін обкласти льодом і тримати його як можна довше.

- Охолоджену область помасажувати, використовуючи будь-масажне масло.

Після цього стан має покращитися. Якщо цього не сталося, викликайте швидку допомогу. Пам'ятайте, що високий тиск може стати причиною серйозних ускладнень, не виключена навіть смерть людини.

Підвищений тиск при вагітності

Якщо у вагітної жінки відзначається високий тиск в легкій формі, він майже не впливає на здоров'я дитини і жінки. Але якщо спостерігається різкий стрибок тиску, потрібне лікування. Гіпертонія, що протікає у важкій формі, що негативно відбивається на роботі плаценти, яка в результаті не може виконувати свої функції. Плід у такій ситуації сильно страждає, і якщо тиск не нормалізувати, може навіть загинути. Тому медичне втручання вкрай необхідно. Що робити при підвищеному тиску, може сказати тільки лікар. Способи лікування залежать від ступеня зміни показників і наявності ускладнень.

Важкий стан, що супроводжується підвищенням тиску, називається гестозом. Як правило, він діагностується ближче до пологів і проявляється такими симптомами, як набряки, білок в сечі і високий тиск. Якщо жінці поставили діагноз гестоз, ситуацію необхідно тримати під контролем. При цьому недуга погіршує стан стінок судин, внаслідок чого рідина перетікає у тканини, а білок виводиться з сечею. Такий стан вимагає якнайшвидшого лікування. Якщо стан не стабілізується, доводиться переривати вагітність, щоб врятувати життя матері і дитини.

Протягом всієї вагітності, лікар повинен контролювати всі життєві показники жінки. При наявності факторів, що провокують високий тиск, слід вимірювати його кожен день і при появі небезпечних симптомів розповісти про це лікареві.

Зв'язок з медичним консультантом

Медичний центр” Іридомед” -це медичний заклад, у якому в першу чергу працюють лікарі-фахівці, і головним завданням ми ставимо для себе –турботу про здоров’я наших пацієнтів. Для нас важливо, що б кожен хто звертається до нас отримав кваліфіковану медичну допомогу, був задоволений якістю нашого обслуговування, ввічливістю нашого персоналу, а саме головне це те, що б кожен хто звернувся до нас був почутий . Ми дбайливо ставимось до кожного нашого пацієнта, адже дуже важливо зрозуміти не тільки недугу тіла, але і душу кожної людини. У нашому медичному центрі ми практикуємо комплексний підхід до лікування, і як показує практика такий метод себе оправдовує . Спочатку ми проводимо повне обстеження організму, а вже потім при взаємній співпраці і під постійним контролем всіх наших спеціалістів, переходимо до найбільш сприйнятного для конкретного пацієнта лікування. До поки пацієнт повністю не одужає, ми постійно слідкуємо за процесом одужання, та при потребі вносимо зміни, що б процес одужання переносився пацієнтом якнайкраще. Після повного одужання ми не забуваємо за наших пацієнтів, і періодично проводимо обстеження наших пацієнтів, так що ми ідемо з Вами на протязі всього життя, що б Ви залишались здоровими і щасливими!

Як правильно харчуватися при високому тиску

Якщо кілька десятків років тому підвищений тиск можна було спостерігати у літніх людей, то зараз ця хвороба молодшає з кожним роком. На сьогоднішній день кожна п'ята людина у світі і кожен третій росіянин страждають від гіпертонії. На те є ряд причин.

тонізуючих напоях (міцний чай і кофеїн можуть викликати прискорене серцебиття і, як наслідок, підвищення кров'яного тиску. Якщо Ви ну ніяк не можете відязикати собі в чашечці запашної кави, спробуйте цикорій. Смак той же, а користі для здоров'я набагато більше)

тваринних жирах (це допоможе уникнути атеросклерозу - вірного «друга» гіпертонії. Жири тваринного походження краще замінити на рослинні)

цукерках і цукрі (його надлишок, тобто більше 50 г на добу, веде до атеросклерозу і замикання порочного кола: холестерин - атеросклероз - гіпертонія - серцевий напад)

борошняних виробах (вони ведуть до надлишкової маси тіла та вищеописаною ланцюга).

Хліб (чорний вчорашній або підсушений не більше 200 г в день, бажано цільнозерновий)

Крупи (пшоняна, вівсяна, гречана, ячна, приготовані в лобом вигляді: каша, пудинг, запечені)

Молочні продукти (молоко, сир, кисломолочні продукти)

Супи (нежирні: молочні, овочеві, фруктові)

М'ясо (нежирне: телятина, курятина, індичка)

Риба (нежирна, варена або злегка обсмажена)

Овочі (у відварному вигляді, рідше сиром)

Закуски (овочеві, фруктові салати)

Прянощі (молочні, сметанні, цибульні соуси)

Фрукти, ягоди (м'які, достиглі, сухофрукти)

Солодощі (мед, креми, обмежено варення, шоколад)

Напої (какао, цикорій, кавові напої, не міцний чай, компоти, киселі)

Другий сніданок: яблуко/груша, печиво.

Обід: суп овочами (200-250 г), нежирне відварне м'ясо з пюре, компот.

Вечеря: сир, варена риба з відварною картоплею, чай.

Ротару :В 70 лет выгляжу на 45 благодаря простой методике...

Почему все аптеки молчат? Грибок ногтя боится как огня дешевого...

Алкоголику вместо кодирования подсыпьте незаметно 3-4 капли обычной…

Соломія Вітвіцька: живіт втягнувся за добу, вийшло 22 кг жиру! Їла це ...

Заросли папиллом на шее и в подмышках - признак наличия у вас...