Вітаміни для кісток і суглобів назву препаратів Likar24.ru

Головна » Селезінка » Вітаміни для кісток і суглобів назву препаратів
Ротару :В 70 лет выгляжу на 45 благодаря простой методике...

Почему все аптеки молчат? Грибок ногтя боится как огня дешевого...

Алкоголику вместо кодирования подсыпьте незаметно 3-4 капли обычной…

Соломія Вітвіцька: живіт втягнувся за добу, вийшло 22 кг жиру! Їла це ...

Заросли папиллом на шее и в подмышках - признак наличия у вас...

Вітаміни для кісток і суглобів назву препаратів

Які вітаміни необхідні для здоров'я кісток і суглобів

Вітаміни - біологічно активні речовини, необхідні організму для побудови ферментних систем. Термін цілком виправдовує назву. У перекладі з латині, «віта» означає життя. «Амін» говорить про те, що до складу речовини входить аминогруппа.

Важливість препаратів

Вітаміни для суглобів і кісток з медичної точки зору розглядаються як лікарські препарати. Їх недолік викликає патологічний стан, зване авітамінозом. В результаті знижується імунітет, страждають захисні сили організму. Захворювання виникає:

  • При малому надходженні вітамінів з їжею;
  • При особливому стані організму - вагітності, лактації, в похилому віці, при високих фізичних навантаженнях, захворюваннях;
  • При порушенні процесу усмоктування в травному тракті;
  • При хронічних захворюваннях;
  • При порушенні біосинтезу мікрофлорою кишечника.

Вітаміни повинні надходити в організм у достатній кількості з продуктами. Але якщо цього з різних причин не відбувається, готові лікарські форми заповнюють брак корисних речовин у вигляді ін'єкцій, драже, таблеток.

Кістки, суглоби, їх сполуки, як частина організму, також потребують вітамінів. Кісткова система виконує опорну і рухову функції. Захищає внутрішні органи від ушкодження, бере участь в мінеральному обміні. Депонує багато мінеральні елементи - залізо, фосфор, цинк, кальцій, кобальт і т. Д. Зрозуміло, наскільки важливо забезпечити кісткову систему достатньою кількістю вітамінних препаратів.

Дія на організм

Вітаміни не діють вибірково на певні органи. Беручи участь в окисно-відновних реакціях, обмінних, ферментативних, імунних процесах, вони надають комплексний оздоровчий вплив на організм, включаючи кістки і суглоби.

вітамін с
Вітамін С (аскорбінова кислота) необхідний для здоров'я опорно-рухового апарату

Добре знайома аскорбінова кислота в комплексі з вітаміном Р зміцнює судини, знижує їх проникність. Отже, запобігає крововиливу в суглоби і навколишні тканини. Аскорбінка підвищує імунітет. При прийомі препарату в лікувальних або профілактичних цілях організму простіше впоратися із запальними захворюваннями, уникнути ускладнень. Саме ускладнення після ангіни стають причиною ревматоїдного артриту, що руйнує суглоби.

Вітаміни С і Е є природними антиоксидантами. Встановлено, що при інфекційних артритах, поряд з іншими порушеннями внутрішнього середовища хворого суглоба, знижується активність цих речовин. В даному випадку виникає необхідність посилити комплексне лікування суглобів, зв'язок аскорбінової кислотою і токоферолом.

Вітаміни групи В покращують стан периферичної нервової системи, що здійснює зв'язок центральної нервової системи з кінцівками, хребтом. З прикладів видно, що можна говорити, скоріше, про непрямому, а не про прямий вплив вітамінних препаратів на кістково-м'язову систему.

Групи препаратів

Вітамінних препаратів безліч. Всі лікарські речовини для лікування і зміцнення кісток поділяються на 2 великі групи:

  • Водорозчинні: В1 (тіамін), В2 (рибофлавін), В6 (піридоксин), В12 (ціанокобаламін), С (аскорбінова кислота), РР (нікотинова кислота), фолієва кислота Р (рутин).
  • Жиророзчинні: А (аксерофтол), D3 (холекальциферол), D2 (ергокальциферол), вітамін К, Е (токоферол).
  • піридоксин
    Піридоксин (вітамін В6) в ампулах для ін'єкцій

    Тіамін необхідний для побудови ферментної системи окислення піровиноградної кислоти. При його недоліку порушуються процеси передачі нервових імпульсів. Розвиваються поліневрити (парези, паралічі, втрата чутливості). Зачіпаються, в основному, нижні кінцівки.

    Рибофлавін впливає на багато обмінні процеси, входить до складу ферментів. Позитивно впливає на периферичну нервову систему.

    Можете також прочитати:таблетки хонда Протизапальні таблетки для суглобів

    Ціанокобаламін в молекулі містить атом кобальту. Необхідний для синтезу нуклеїнових кислот. Підтримує роботу клітин, що синтезують кісткову масу.

    Аскорбінова кислота. При її нестачі в організмі відбувається склеювання міжклітинної речовини і зменшується вміст колагенових волокон. Підвищується проникність і крихкість капілярів. Відбувається крововилив в порожнині суглобів, м'язи, окістя.

    Вітамін D бере активну участь в фосфатно-кальцієвий обмін. Сприяє всмоктуванню фосфору і кальцію з кишечника і відкладання в кістках і суглобах. При його недоліку у дітей розвивається рахіт - порушення процесів окостеніння. У вагітних і годуючих жінок з'являється схоже на рахіт захворювання - остеомаляція. Він необхідний при лікуванні переломів кісток і суглобів, руйнуванні хрящів, для консолідації кісткової мозолі.

    Токоферол необхідний при м'язовій дистрофії, дегенеративних процесах в нервовій і кістковій системі, при нестачі антиоксидантів.

    Вітамін До необхідний для вироблення білка остеокальцину. Підвищує синтез кісткової маси, зменшує її руйнування.

    Вітамінні препарати надають різнобічну дію на організм. Більшість з перерахованих препаратів призначається при захворюваннях кісток, суглобів, зв'язок в додаток до інших видів терапії.

    Різнопланове лікування

    Для здорових і міцних кісток, нормального функціонування суглобів потрібні різноманітні речовини, які в сенсі іносказання іноді називають вітамінами. Перш за все, це мінерали - кальцій, фосфор, магній, цинк, залізо, кобальт та інші елементи. З огляду на значимість для кістково-м'язової системи мінералів і вітамінів, випускаються готові комплекси вітамінно-мінеральних препаратів. Одні включають 2-3 компонента, інші - більше десятка.

    компливит
    Комплексні полівітамінні препарати дуже популярні

    Особливо популярними є поєднання кальцію з вітамінами:

    • Кальцій з пивними дріжджами;
    • Таблетки, що складаються з яєчної шкаралупи і вітаміну D;
    • Препарат «Кальцинова», крім кальцію, містить вітамін D, С, В6, фосфор;
    • «Натекаль» складається з двох форм кальцію і вітаміну D і т. Д.

    Народні способи

    Раніше люди лікувалися своїми перевіреними засобами, та й зараз вважають за краще народні методи лікування. Іноді лікування проводиться за принципом подібності. Наваристий бульйон зі свинячих ніжок і ніг великої рогатої худоби, холодець багаті колагеном. Використовуються при переломах кісток, для відновлення хрящів і загоєння зв'язок. Муміє з унікальним складом спочатку використовувалося як народний засіб для лікування кісток. Офіційною медициною було визнано набагато пізніше.


    Гречана каша неймовірно багата вітамінами і мінералами

    Не можна не сказати кілька слів про харчування наших прадідів. За старих часів не знали екзотичних фруктів. Харчувалися тим, що виростили на своїй землі. Їли брукву, ріпу, моркву, капусту, ловили рибу. Ранньою весною в їжу додавали щавель, снить, кропиву, лободу. Молочні круп'яні каші - натуральний вітамінно-мінеральний комплекс. Не маючи поняття про вітаміни, отримували корисні речовини з їжею. Звідси міцні здорові кістки і суглоби, які «голоблею не переб'єш».

    Що краще

    До сих пір йде полеміка про користь і шкоду хімічних вітамінних препаратів. Однак, наскільки б не були ефективні штучні вітаміни, натуральні, що містяться в продуктах, безперечно, краще. Вступники регулярно в організм в необхідній кількості, вони допоможуть впоратися з багатьма захворюваннями організму, а не тільки кісткової системи.

    білкові продукти
    Продукти, що містять вітаміни групи «В»

    Перелік продуктів, багатих на вітаміни, із зазначенням добової дози

    Найменування
    вітаміну
    Зміст Доза мг / добу
    1. Аскорбінова
    кислота
    Зелень (петрушка, кріп), фрукти, овочі (солодкий перець, капуста), ягоди (чорна смородина, горобина), шипшина. 70 - 120
    2. Група В Злаки, бобові, цибуля, часник, свинина, риба, субпродукти, печінка риб, ікра, сир, жовток, пивні дріжджі. 2 - 3
    3. Вітамін Д Риб'ячий жир, жирна риба, ікра, яєчний жовток, вершки, сметана. 2,5 - 10
    4. Вітамін Е Нерафіновані олії, печінку, яйця, злаки, бобові. 20 - 30
    5. Вітамін Р Міститься там же, де аскорбінова кислота. 35 - 50

    Натуральні або отримані штучним шляхом, вітамінні препарати необхідні для збереження міцних кісток, гарної постави, гнучких суглобів. При самостійному прийомі радьтеся з лікарем. Пам'ятайте, передозування принесе більше шкоди, ніж користі.

    MoyaSpina. ru

    Вітаміни для суглобів і зв'язок спортсменів: рейтинг, склад, відгуки

    Люди, що займаються спортом навіть на любительському рівні, часто стикаються з травмами і різними болями. Підвищені фізичні навантаження особливо позначаються на стані суглобів. Вони можуть навіть піддаватися серйозним дегенеративних змін. Пов'язано це ще і з тим, що організм спортсмена часто відчуває дефіцит вітамінів і мінералів. Тому атлетам рекомендується дотримуватися особливої ​​дієти і приймати додатково спеціальні препарати. Особливо актуальні вітаміни для суглобів і зв'язок спортсменів. Вони допомагають заповнити дефіцит мікроелементів, живлять суглобову і хрящову тканину і допомагають запобігти травми.

    Для чого спортсменам потрібно приймати вітаміни

    При підвищених фізичних навантаженнях особливо страждають суглоби і зв'язки. Це призводить до появи хронічних болів, розвитку запальних процесів і навіть до дистрофічних змін. Тому так важливо приймати вітаміни для суглобів і зв'язок. Спортсменів, які відчувають високі навантаження, небезпека отримання травми переслідує практично постійно. Тому необхідно забезпечити надходження в організм речовин, які зміцнять опорно-руховий апарат і допоможуть запобігти травмуванню суглобів. Особливо великих навантажень вони піддаються при заняттях бодібілдінгом або пауерліфтингом. Часті мікротравми хрящової тканини призводять до розвитку остеоартрозу, який вилікувати важко.

    Які проблеми можуть бути у спортсменів

    Якщо у звичайних людей артрит починає розвиватися найчастіше в літньому віці, то спортсмени знайомі з цим захворюванням з молодості. Особливо наражені змін колінні суглоби. Найчастіше вони запалюються у футболістів, бігунів, штангістів і борців. Наражаються на небезпеку травм і інші суглоби - променезап'ястковий, ліктьовий і гомілковостопний. Але найбільш частою проблемою спортсменів є розтягнення зв'язок. Такого виду травми зустрічаються при занятті будь-яким видом спорту. І щоб це запобігти, потрібно забезпечити організм усіма потрібними для суглобів і зв'язок вітамінами і мінералами.вітаміни для суглобів і зв'язок спортсменів склад

    Які мікроелементи необхідні для суглобів

    Для здоров'я опорно-рухового апарату необхідне правильне харчування, з яким в організм надходить достатня кількість вітамінів і мінералів. Багато з них необхідні для суглобів і зв'язок. Якщо з їжею їх надходить недостатньо, при підвищених фізичних навантаженнях розвиваються дегенеративні процеси і зростає небезпека травми. Які ж мікроелементи найбільш важливі для здоров'я суглобів і зв'язок?

    • Кальцій - це основний мінерал, за допомогою якого формується кісткова тканина. Від нього залежить її міцність і функціонування суглобів.
    • Селен має здатність відновлювати пошкоджені тканини і зменшувати болі в суглобах. Цей мікроелемент покращує засвоєння інших вітамінів і мінералів.
    • Омега-3 жирні кислоти потрібні для поліпшення рухливості суглобів і профілактики будь-яких захворювань опорно-рухового апарату.
    • Бор і марганець поліпшують обмін речовин, сприяють виробленню колагену.
    • Фосфор і мідь зміцнюють кістки і зв'язки.
    • Гіалуронова кислота покращує рухливість суглобів.

    Найважливіші вітаміни для суглобів і зв'язок спортсменів

  • Правильне формування хрящової і кісткової тканини неможливо без вітаміну А. Його могутню антиоксидантну дію захищає суглоби від ушкоджень. А через нестачу вітаміну А знижується імунітет і збільшується небезпека розвитку інфекційно-запальних захворювань опорно-рухового апарату.
  • Вітамін Е сприяє уповільненню процесів старіння в організмі і прискорює регенерацію тканин.
  • Вітамін С дуже важливий не тільки для профілактики інфекційно-запальних захворювань. Він бере участь в синтезі колагену, в його присутності краще уваіваются вітаміни А і Е.
  • Вітамін D сприяє зміцненню хрящової тканини.
  • Вітаміни групи В надають знеболюючий і протизапальний ефект, підсилюють процеси регенерації і прискорюють синтез колагену.
  • Вітамін До дуже важливий для формування кісткової маси і синтезу білка остеокальцину.
  • Яким повинен бути склад вітамінних добавок для суглобів

    Звичайно, окремо приймати всі ці компоненти складно - довелося б пити одночасно безліч таблеток. Тому були розроблені спеціальні вітаміни для суглобів і зв'язок спортсменів. Склад їх може бути різним, але найефективніші препарати містять такі вещетва:

    • Глюкозамина сульфат;
    • Хондроїтину сульфат;
    • Колаген, найкраще у вигляді желатину;
    • Кальцій в биодоступной формі;
    • Метілсульфамілметан, який добре знімає болі;
    • Вітаміни D, Е, А і С;
    • Кальцій.

    Які є аптечні препарати

    Досить часто, особливо при підвищених фізичних навантаженнях, людині не вистачає тих мікроелементів, які він отримує з їжею. Тому багатьом лікарі рекомендують купувати вітаміни для суглобів і зв'язок спортсменів в аптеці. Зараз існує безліч таких препаратів:

    • "Кальцинова" містить якраз ті мікроелементи, нестача яких призводить до захворювань суглобів;
    • "Кальцемін" - комплексна мінерально-вітамінна добавка, яка застосовується при будь-яких захворюваннях опорно-рухового апарату;
    • "Артрит МСМ Форте" не тільки допомагає в регенерації хрящової тканини, але і бере участь в синтезі речовин, необхідних для нормальної роботи суглобів;
    • "Кондронова" - дуже хороші вітаміни для суглобів і зв'язок спортсменів;
    • "Натекаль" - ефективний регулятор кальцієво-фосфорного обміну;

    вітаміни для суглобів і зв'язок спортсменів

    • "Тріовіт" - комплексна добавка, корисна для людей, що піддаються важких фізичних навантажень;
    • "Енджой NT" відновлює і зміцнює зв'язки, повертає рухливість суглобів.

    Як вибрати вітаміни

    Перевагу слід віддавати тим препаратам, які вже давно використовуються і отримали багато позитивних відгуків. Рекомендації можна отримати у свого тренера або лікуючого лікаря. Крім того, потрібно добре вивчити особливості діючих компонентів добавок і при їх виборі уважно читати склад. Зараз фармакологічна промисловість випускає різні вітаміни для суглобів і зв'язок спортсменів. Як вибрати кращий препарат?

    • Не варто купувати добавки, що включають в себе дуже багато різних компонентів, так як багато вітаміни і мінерали можуть взаємодіяти один з одним, що надає несприятливий ефект.
    • Перевагу потрібно віддавати препаратам, що не містить ароматизаторів, барвників, інших речовин, які можуть викликати алергічні реакції.
    • Звертати увагу на кількість діючих речовин в добавці.
    • Існують вітамінні добавки в таблетках, порошках, капсулах і навіть в ін'єкціях. Потрібно вибирати ті, які зручно брати.
    • Перед прийомом будь-якого препарату, навіть за рекомендацією лікаря, потрібно уважно вивчити інструкцію, де описані всі протипоказання і побічні дії.

    Як правильно приймати

    Спортивні вітаміни для суглобів потрібно пити курсами. Тривалість - не менше двох місяців. Людям, серйозно займаються спортом, рекомендується проводити такі курси лікування 2-3 рази на рік. вітаміни для суглобів і зв'язок спортсменів в аптеціА якщо з'явилися якісь проблеми з суглобами і зв'язками, або людина відновлюється після травми, потрібно строго дотримуватися рекомендацій лікаря, а займатися можна тільки під наглядом тренера. У такому випадку лікування повинно включати в себе не тільки спеціальну комплексну добавку для спортсменів, але і вітамінно-мінеральний комплекс. Додатково рекомендується також приймати колаген у вигляді желатину. Дозування препаратів повинен встановити лікар, але найчастіше рекомендують пити по 1-2 таблетки 2-3 рази на день під час їжі.

    Найпопулярніші вітаміни

    Можна приймати будь-які вітамінно-мінеральні комплекси. Позитивна дія, звичайно, від них буде, але для більш швидкого засвоєння та високого ефекту варто вибирати спеціальні препарати. При їх виробництві застосовуються інноваційні технології, що зберігають всі мікроелементи в первозданному стані. На популярність вітамінних добавок також впливає їх ціна - адже приймати їх потрібно тривалий час. Тому самими популярними препаратами стали такі:

    • "Ортомол Артро Плюс" призначають як спортсменам, так і літнім людям при артритах, для відновлення після травм. Ця комплексна добавка містить мікроелементи, необхідні для нормального функціонування суглобів.

    вітаміни для суглобів і зв'язок спортсменів як вибрати

    • "АртріВіт" - спеціально підібрані вітаміни для зміцнення суглобів і зв'язок. Препарат повністю заповнює дефіцит мікроелементів і відновлює хрящову тканину.
    • "Колаген Ультра" в порошку приймають для відновлення менісків, суглобів і зв'язок. Він зміцнює їх і знімає запалення. Крім того, препарат сприяє виробленню внутрішньосуглобової рідини, що покращує рухливість суглобів.
    • "Сустанорм" зазвичай призначають при інфекційно-запальних захворюваннях суглобів, але іноді рекомендують спортсменам, які займаються шейпінгом або бодібілдінгом.

    Спортивні комплексні добавки

    Такі препарати можна знайти в спеціальних відділах аптек і супермаркетів. Або ж запитати у фармацевта, які є вітаміни для суглобів і зв'язок спортсменів. Рейтинг найефективніших препаратів такий:

    • Лідирує за популярністю серед спортсменів добавка "Універсал Анімал Флекс". Її основні діючі компоненти - хондроїтин і глюкозамін. Крім зміцнення кісток, нарощування маси м'язів і поліпшення рухливості суглобів, препарат має протизапальний ефект. Цим можна пояснити, чому так популярні вітаміни для суглобів і зв'язок спортсменів "Флекс".
    • "Бон Бост" містить біодоступність форми кальцію і фосфору, глюкозамін і хондроїтин. Крім того, в нього входить унікальний рослинний компонент, що прискорює регенерацію кісткової тканини.
    • "Геленг Форте" є гідролізат колагену в комплексі з вітамінами і мінералами. Він зміцнює зв'язки і покращує стан суглобів.
    • "Еластик Джойнт" ефективно зміцнює суглоби завдяки оптимальному вмісту хондроїтину, глюкозаміну, колагену і вітаміну С. Багато хто вважає, що це найкращі вітаміни для суглобів і зв'язок спортсменів.

    Відгуки про прийом препаратів

    Звичайно, дія вітамінних добавок дуже індивідуально. І те, що допомогло одному, для іншого може бути марним. Але більшість спортсменів одностайні в тому, що одним з кращих препаратів є "Анімал Флекс". Вони відзначають, що він швидко допомагає відновитися після травм і підвищує рухливість суглобів. Ефективність вважається також препарат "Терафлекс". Про нього добре відгукуються як самі спортсмени, так і лікарі-травматологи.

    Fb. ru

    Вітаміни для суглобів, зв'язок, кісток, хрящів, м'язів. У яких продуктах вони містяться?

    Вітамін А потрібно організму для утворення кісткової тканини. Його нестача стає причиною виникнення остеопорозу, який є частою причиною переломів кісток.

    Кожне з захворювань негативно відбивається на стані суглобів, навіть звичайний грип або ГРВІ.

    Дефіцит ретинолу послаблює захисні сили організму, і він стає відкритим для різного роду інфекцій.

    Вітамін А попереджає раннє старіння організму. Він є в шпинаті і петрушці, у всіх овочах червоного і жовтого кольору, абрикосах, вершковому маслі і печінки, риб'ячому жирі, вершках, молоці і жовтках яєць.

    Вітаміни для суглобового апарату особливо необхідні спортсменам і людям похилого віку

    Вітаміни Е і С потрібні для нормального функціонування суглобів. Тому лікарі часто прописують їх прийом тим, хто страждає від артриту. Вони не тільки попередять раннє старіння, а й активізують процеси регенерації. Вони знищують вільні радикали, які негативно впливають на оболонки суглобів.

    Практично всі хворі артритом страждають від нестачі аскорбінової кислоти. Саме вона є природним стимулятором синтезу колагену, такого важливого для утворення сполучної, епітеліальної і хрящової тканин.

    Джерелом вітаміну С є петрушка, шипшина, солодкий перець, ківі, чорна смородина і цитрусові.

    Достатня кількість вітаміну Е - це відрізняючи профілактика для суглобів. Він міститься практично у всіх рослинних оліях (гарбузове, соняшникове, оливкове), печінки, молоці і злаках, олії зародків пшениці, брокколі, горіхах, селері, авокадо, яєчному жовтку.

    В і D - це вітаміни, які сприятливо впливають на хрящі та сполучну тканину, а також ефективно знижують біль і дають протизапальний ефект.

    Вітаміни В і Д мають протизапальну дію

    Вітамін D є перешкодою до руйнування хрящів. Однак варто враховувати, що один він не може бути панацеєю при хворобах суглобів. Потрібно поєднувати його прийом з іншими мікроелементами.

    Вітамін D присутній в таких продуктах: риба, риб'ячий жир, кисломолочні продукти. Вітаміни групи В можна відшукати в горіхах, молочних продуктах, хлібі, горіхах, шпинаті, дріжджах, курячому м'ясі, печінці, сочевиці, рибі і морепродуктах.

    Вітамін До незамінний для кісток. Він є провідним компонентом вироблення білка, активно бере участь в синтезі кісткової маси, збільшуючи її зростання.

    Даний елемент міститься у великих кількостях в листі салату, шпинаті, базиліці і орегано, селері, чорносливі, брюссельської, білокачанної та цвітної капусти, тим'яну.

    Після варіння овочів вміст в них вітаміну К стає значно вище.

    Вітамінні комплекси для суглобів

    Фармацевтична промисловість випускає всілякі вітаміни для зміцнення кісток і суглобів:

    Будь-який препарат для суглобів обов'язково повинен мати в своєму складі хондроитин.

    • «Артрівіт» прописується при наявності авітамінозу, а також при хворобах суглобів і кісток. Він покращує їх гнучкість і живить всіма необхідними елементами, робить позитивний вплив на процес відновлення хрящової тканини.
    • «Колаген Ультра» - це легкоусвояемая різновид колагену, який має тваринне походження. Через його дефіциту в суглобах починаються дегенеративні процеси. Дані вітаміни для суглобів і хрящів прописуються для успішного відновлення меніска, поліпшення загального стану суглобового апарату.
    • Цей препарат виписують для відновлення сполучної тканини в суглобах

      «Ортомол Артро плюс» прописують при захворюваннях суглобів і зміни в хрящовій тканині. Цей же комплекс рекомендується до прийому спортсменам і людям похилого віку з метою поліпшення стану суглобів.

    • «Антіоксікапс» є джерелом антиоксидантів. Без них неможливо відновлення після серйозних хвороб і травм. Прийом даного препарату обов'язково слід узгодити з лікуючим лікарем.
    Вживання вітамінів не вилікує хворі суглоби, але значно прискорить процес відновлення хрящової тканини.

    Аптечні вітаміни для зміцнення кісток

    Багато фармацевтичні фірми випускають різноманітні вітамінні комплекси для зміцнення кісток:

    Пам'ятайте, що перед прийомом препаратів не варто нехтувати консультацією лікаря.

    • «Кальцемін адванс» - оптимальне поєднання кальцію і вітаміну Д. Це необхідно для зміцнення кісток і захисту їх від переломів. Застосовується для заповнення дефіциту кальцію, а також для профілактики остеопорозу.
    • «Doppelherz aktiv з глюкозаміном» , крім кальцію і вітаміну Д, має в своєму складі ще й хондроїтин. Він є одним з найбільш ефективних комплексів для зміцнення кісток. Препарат зміцнює кісткову тканину і благотворно впливає на стан суглобів. Рекомендований людям похилого віку та спортсменам.
    • «Компливит кальцій D3» також є одним з найбільш популярних засобів для зміцнення кісткової тканини і запобігання остеопорозу. Випускається як для дорослих, так і для дітей. Має в своєму складі кальцій і вітамін D3.
    • «Кальцемін» - сприятливо позначається на кальцієво-фосфорному обміні. Насичує організм необхідними мікроелементами, кальцієм і Д3. Лікарі прописують його для зміцнення суглобів і кісток, попередження недуг опорно-рухової системи.

    Вітамінні препарати для хребта

    Для хребта розроблені спеціальні препарати

    Для підтримки хребта в формі можна приймати такі описані вище препарати, як «Кальцемін», «Кальцій Д3 Компливит».

    Для лікування і профілактики таких захворювань хребетного стовпа, як остеохондроз, лікарі прописують «Декамевит», «Альфакальцидол», «Кальцій Д3 Нікомед», «пентовіт», «Юникап».

    Особливо популярні фінські вітаміни «Артро баланс плюс», «Веледа-Ауфбаукальк», «Меллер». Всі вони мають в своєму складі кальцій, а також інші мікроелементи, без яких не обійтися при підтримці хребта в формі.

    Зазвичай курс лікування зазначеними препаратами триває 30 днів.

    Комплекси при артрозі і артриті

    Медики часто прописують вітаміни при артриті і артрозі. Вони призначають препарати, що мають у своєму складі мінерали і вітаміни С, Е, А, які зміцнюють суглобову тканину.

    Комплекси при артриті і артрозі суглобів:

    Drvitaminkin. com

    Вітаміни і трави для суглобів, кісток і зв'язок - Вітаміни, лікарські рослини, продукти бджільництва для здоров'я і довголіття

    «Мучают суглоби», - з подібною скаргою до лікарів звертаються майже 40% жителів планети. Видів суглобових недуг більше сотні, але симптоми у всіх схожі: набряклі гарячі суглоби, руйнування хрящової тканини, нестача суглобової рідини, і, як наслідок - нестерпний біль при кожному русі.

    Проблеми з суглобами можуть початися в будь-якому віці.

    Основна причина - підвищені навантаження на суглоби. До групи ризику входять представники професій, пов'язаних з великими фізичними навантаженнями, а також спортсмени, танцюристи та інші, фізично активні люди. Ризикують також люди з надмірною вагою і малорухливим способом життя. Наприклад, продавці, офісні службовці, перукарі. Ускладнюють ситуацію шкідливі звички, алергії, незбалансоване харчування і погана спадковість.

    З віком число патологій суглобів невблаганно зростає: вони виявляються у кожної другої людини старше 40 років.

    Сценарій боротьби з хворобою в зрілому віці пригнічує:

    • Спочатку малоефективні фізіопроцедури і знеболюючі протизапальні препарати, які лише тимчасово знімають симптоми, при цьому завдаючи удар по шлунку;
    • Потім - звикання до колишніх ліків і призначення більш сильних. Операція і заміна суглоба протезом. Милиці. Інвалідна коляска. Нерухомість. І невблаганна, мучить біль.

    Крім того, вимушене обмеження руху провокує дистрофію м'язової тканини, погіршує стан судин, порушує кровопостачання всіх органів. 

    Захворювання зв'язок і суглобів дуже погано піддаються лікуванню, тому набагато ефективніше проводити профілактику.

    Остеопороз. Профілактика остеопорозу.

    Остеопороз - захворювання, при якому кістки втрачають свою міцність, стають більш крихкими і можуть легко ламатися. Остеопороз вражає всі кістки людини, особливо страждають кістки стегна, передпліччя і хребці. Втрата кісткової маси відбувається непомітно і часто діагностується тільки після вже трапилися переломів хребта або шийки стегна. Найчастіше дане захворювання виникає у людей з малою масою тіла, у курців представників населення, а також у зловживають алкоголем.

    За даними Всесвітньої організації охорони здоров'я, серед неінфекційних захворювань остеопороз займає четверте місце після хвороб серцево-судинної системи, онкологічної патології та цукрового діабету. Саме остеопороз є основною причиною переломів шийки стегна, часто зустрічаються у жінок старше 65 років.

    Необхідні вітаміни і мінерали для формування і росту кісток, для підвищення щільності кісткової тканини, зменшення ризику розвитку остеопорозу: Вітаміни D2 І D3, Кальцій, Фосфор.

    Вітаміни D2 і D3 

    Вітамін D допомагає засвоєнню кальцію і фосфору, необхідних організму для формування кістково-суглобової системи та здорових зубів. Сприяє мінералізації кісткової тканини, бере участь в профілактиці остеопорозу. Дефіцит вітаміну D призводить до різних розладів, в тому числі запалення зв'язок і суглобів.

    Природним джерелом вітаміну D є сонце.

    Продукти, багаті вітаміном D: яєчний жовток, печінку риб, риб'ячий жир, риба (тунець, сардини, оселедець, скумбрія). А також кисломолочні продукти, сир, сир, вершкове масло.

    Кальцій

    Кальцій життєво необхідний для формування і росту кісток, зубів, для підвищення щільності кісткової тканини, зменшення ризику розвитку остеопорозу, сприяє підтримці здорового стану шкіри. Відіграє важливу роль в процесах регуляції діяльності серця, зменшує рівень холестерину і запобігає розвитку серцево-судинних захворювань. Кальцій важливий для формування м'язів, бере участь в процесі м'язового скорочення і запобігає розвитку судом. 

    На зниження вмісту кальцію в організмі у практично здорових людей вказують підвищена стомлюваність, слабкість, сухість шкіри, ламкість нігтів і волосся, захворювання зубів, парестезії (бігають мурашки по шкірі) і судоми, у дітей - порушення постави, уповільнення росту.

    Фосфор

    Грає одну з основних ролей в життєдіяльності організму: він необхідний для формування міцної кісткової тканини, входить до складу найважливіших біоорганічних сполук - білків, нуклеїнових кислот; бере участь в метаболічних процесах і обміні енергії.

    Фосфор і кальцій містяться в молочних і морепродуктах, рибі. Найбільш повно засвоюється кальцій молока, кисломолочних продуктів з невисокою жирністю.

    Засвоєння кальцію послаблюють продукти, багаті щавлевої кислотою (ревінь, щавель, шпинат), міцний чай.

    Профілактика захворювань суглобів, зв'язок, кісток.

    У профілактиці та лікуванні суглобових захворювань важливу роль відіграє збалансований харчовий раціон. Необхідно подбати, щоб в щоденному раціоні були присутні всі потрібні активні речовини (вітаміни, мінерали та ін.) Це допоможе, не чекаючи гострого болю, запобігти дегенерацію суглоба і навіть відновити функції уражених суглобів.

    Разом з вітамінами D2 і D3, Кальцієм, Фосфором, для повноцінної роботи суглобів необхідні і інші активні речовини, які беруть участь в процесі синтезу нових клітин:

    • Глюкозамін, Хондроїтин
    • Вітаміни: А, С, Е, вітаміни групи В (В6, В5), К
    • Мінерали: магній, мідь, кремній, селен. цинк
    • Незамінні жирні кислоти

    Глюкозамін і хондроїтин

    Глюкозамін

    Глюкозамін сприяє процесу відновлення пошкодженого хряща і запобігає його руйнування, сприяє нормальному відкладенню кальцію в кістковій тканині, гальмує розвиток дегенеративних процесів в суглобах, відновлює їх функцію і зменшує біль.

    Глюкозамін виробляють наші хрящові клітини, але під час захворювання суглобів виробництво його різко зменшується. В нашій їжі глюкозамін міститься в дуже малій кількості.

    Основним джерелом глюкозаміну можуть служити хрящі, а так само продукти з високим вмістом глюкозаміну: яловичина, баранина, свинина, кури, сир твердий, сир, яйця, хліб пшеничний і житній, тріска.

    Хондроітин

    Хондроітин грає роль будівельного матеріалу для створення нової здорової хрящової тканини при відновленні хрящів. Важливий елемент сухожиль, зв'язок, хрящів, шкіри, кровоносних судин. Володіє протизапальними властивостями. Завдяки хондроїтином утримується рідина в хрящової тканини. Хондроітин призводить до зменшення хворобливості і збільшення рухливості уражених суглобів, а так само уповільнення прогресування остеоартрозу та остеохондрозу.

    З їжею хондроитин може надходити в організм з хрящів. Міститься в шкірі, сухожиллях і хрящах тваринного походження і в ще більшому ступені в рибі (особливо лосось, сьомга).

    Вітаміни для профілактики захворювань суглобів, зв'язок, кісток.

    Вітамін А

    Вітамін А відноситься до антиоксидантів. Він допомагає впоратися з дегенеративними процесами в суглобах завдяки своїм відомим антиоксидантним властивостям. Вітамін А благотворно впливає на епітеліальні тканини і необхідний для росту клітин хрящової тканини суглоба.

    До продуктів багатим вітаміном А відносяться: абрикоси, манго, морква, броколі, шпинат, петрушка, сир, печінковий паштет, полуниця, гарбуз, персики, кабачки, картопля.

    Вітамін С

    Вітамін С. Колаген - це головний будівельний матеріал для сполучної тканини: сухожилля, хрящів. Основна функція вітаміну С - це синтез колагену. Крім того він зміцнює організм в цілому, допомагає усунути бактерії і віруси, що викликають патології суглобів, сприяє зменшенню болів і запалень. Також відомо, що вітамін С сприяє кращому засвоєнню вітамінів А, Е і іншого антиоксиданту - селену.

    Організм не здатний сам виробляти вітамін С, тому його необхідно вживати в достатній кількості з їжею або приймати спеціальні препарати. 

    Вітамін С міститься в таких продуктах: шипшина чорна смородина, обліпиха, мандарин, малина, лимон, полуниця, апельсин, ківі, грейпфрут, солодкий червоний перець, брюссельська капуста, брокколі, цвітна капуста, кріп, петрушка, хрін, помідори, гарбуз. У квашеній капусті максимальну кількість вітаміну С містить розсіл.

    Вітамін Е

    Вітамін Е також є потужним антиоксидантом і покликаний боротися з вільними радикалами, які шкодять клітинам суглобової оболонки. Він зменшує біль, оберігає суглоби від пошкодження, сприяє поліпшенню процесів відновлення тканин і уповільнює старіння клітин. Клінічні дослідження показали, що добавки з вітамінами Е і С знижують запалення і біль в зв'язках і суглобах після тренування.

    Вітаміни групи В

    Вітаміни групи В також мають важливе значення для здоров'я суглобів і кісток. Вони мають протизапальну дію. Піридоксин (В6) і пантотенова кислота (В5) сприяють підвищенню імунітету, відновленню поверхонь суглобів, знижує больові прояви. Вітамін B5 благотворно впливає на загоєння ран, покращує синтез колагену. Протизапальну дію мають вітаміни В6, В12 і В9 (фолієва кислота)

    Обов'язково включайте в свій щоденний раціон продукти, багаті вітамінами групи В: печінку, банани, тунець, овес, авокадо, бобові, м'ясо індички, бразильські горіхи

    Вітамін До

    Вітамін К допомагає транспортуванні кальцію до суглобів і кісток. Прийом вітаміну К в поєднанні з вітаміном D сприяє значному поліпшенню здоров'я кісток і суглобів. 

    До продуктів багатим вітаміном К відносяться: авокадо, червона капуста, кріп, квасоля, артишоки, сливи, сочевиця, ківі, солоні огірки, огірки, селера, горох.

    Мінеральні речовини для профілактики захворювань суглобів, зв'язок, кісток.

    Магній

    Магній є невід'ємним компонентом кісток і зубної емалі у людини і тварин. Він необхідний для нормального функціонування близько 300 ферментів. Разом з кальцієм (Ca) і фосфором (P) магній бере участь у формуванні здорових кісток. Магній нормалізує діяльність м'язів, знижує вміст холестерину, 

    Мідь

    Мідь також використовую при хворобах суглобів, т. К. Вона володіє антибактеріальними і протизапальними властивостями і може полегшити біль в суглобах і зв'язках. Мідь перешкоджає утворенню вільних радикалів, скорочує їх число, впливає на насичення клітин киснем, захищає хрящову тканину. Вона здатна допомогти в процесах формування колагену і еластину і зміцнення сполучних тканин.

    Кремній

    Кремній бере участь в засвоєнні організмом більше 70 мінеральних солей і вітамінів. Він сприяє засвоєнню кальцію і зростання кісток, допомагає «будувати» кістки незалежно від вітаміну D. Кремній необхідний для здоров'я волосся, покращує стан нігтів і шкіри. Кремній зміцнює сполучні тканини і суглоби - хрящі та сухожилля.

    Основними продуктами харчування, в яких міститься найбільше цього мікроелемента є: практично всі злаки (кукурудзу, пшеницю, вівсянку, гречку, рис, жито, овес та інші), бобові (квасоля, горох, сочевиця), висівки, болгарський перець, гарбуз, практично всі види капусти.

    Селен

    Селен підвищує імунний захист і сприяє загоєнню пошкоджених поверхонь суглобів, зменшує і навіть може припинити різкі болі в суглобах. Селен бере активну участь в процесі формування ферментів синовіальної оболонки суглобових хрящів.

    Цинк

    Клінічні випробування свідчать про те, що недолік цинку робить негативний вплив на синтез сполучної тканини. Цинк, головним чином, активізує вироблення ферментів, які відповідають за ріст клітин і їх цілісність. При нестачі цього мінералу в організмі спостерігається погане загоєння тканин.

    Незамінні жирні кислоти

    Незамінні жирні кислоти вносять помірний, але істотний внесок в оздоровлення суглобів. Вони здатні усувати запальний процес, сприяють полегшенню больового синдрому при захворюваннях суглобів, поліпшується рухливість.

    Ці кислоти в достатку міститися в жирній рибі (скумбрія, сардини, оселедець). Також вони присутні в насінні соняшнику, олії лосося, лляній олії.

    Vitaminbad. ru

    Вітаміни для суглобів: який комплекс для зміцнення кісток і хрящів пити?

    Багато пацієнтів, які використовують мінерали і вітаміни для лікування і профілактики патологій кістково-м'язової системи, говорять лише про позитивну динаміку. Адже суглоби перестають хрустіти і хворіти, а рухи стають легкими.

    Цілі застосування вітамінів в лікуванні суглобів

    Підтримка нормального стану опорно-рухового апарату вимагає великого числа мінеральних речовин, які виконують свою роль в обміні речовин, тісно взаємодіючи один з одним.

    Вони синтезують нові клітини, захищають їх від окисних пошкоджень при запаленні. А також вітаміни для зміцнення кісток і суглобів сприяють зниженню запальних процесів і болю.

    При достатній кількості вітамінів в організмі поліпшується загальний стан людини - зміцнюється імунна система і опірність до простудних захворювань. Пацієнт перестає відчувати скутість в рухах, а це сприяє підняттю емоційного фону і працездатності.

    Вибираємо вітаміни

    Важливими і необхідними в профілактиці і терапії захворювань загального будови кісток і м'язів є мікроелементи і вітаміни для зв'язок і суглобів - їх потрібно багато. Вони містяться як в спеціальних синтетичних препаратах, так і в звичайних продуктах харчування. До значущим мікроелементам насамперед належать:

    • Вітамін А. Безцінний помічник для запобігання руйнівних процесів в суглобах через антиоксидантних властивостей. Він підсилює імунітет, підвищує протистояння інфекцій, благотворно впливає на епітелій, є важливим елементом, що забезпечує зростання хрящової тканини;
    • Вітамін В. Сприяє підвищенню імунітету, відновленню структури сполучних елементів, знижує больові відчуття;
    • Вітамін С. Завдяки вітаміну С відбувається синтез колагену - головного будівельного матеріалу, який допомагає регенерації хрящів. Це дуже полезнийвітамін для суглобів. Ведьон активізує роботу антитіл, які протидіють вірусам і бактеріям, які викликають патології, що зміцнює організм в цілому;
    • Вітамін Е. Бореться з вільними радикалами, що шкодять клітинам суглобової оболонки. До того ж, уповільнює старіння клітин і прискорює відродження тканин;
    • Селен. Відіграє найважливішу роль в антиоксидантної захисної роботі організму - підвищує його опірність негативним впливам середовища і сприяє загоєнню поверхонь суглобів. Він здатний послабити навіть різкі болі в суглобах;
    • Мідь. Володіє антибактеріальними і протизапальними властивостями. Перешкоджає утворенню вільних радикалів, зменшує їх число, насичує клітини киснем, захищає хрящі;
    • Глюкозамін. Вносить незаперечний внесок у відновлення хрящів і виробляється їх же клітинами. Але при порушеннях опорно-рухового апарату виробництво значно зменшується;
    • Хондроітин. Сприяє створенню сполучних частин. Його отримують з зв'язок великої рогатої худоби і потім переробляють для БАДів;
    • Метілсульфонілметан. Активна форма сірки, яка відновлює суглобові тканини, а також має виражену знеболюючу та протизапальну дію;
    • Кремній. Відмінне протизапальний і болезаспокійливий засіб. Він виправляє і покращує структуру колагену, і, відповідно, еластичність тканин і сращіваемость кісток.

    Як здорові люди, так і хворі, повинні збагачувати свій організм вітамінами і мікроелементами. Для цих цілей можна використовувати штучно створені їх поєднання і всім відомі продукти харчування.

    Вітаміни в продуктах

    Щоб уберегти суглоби від патологічних змін, необхідно дотримуватися деяких простих правил під час приготування їжі. Всі корисні речовини залишаться в цілості, якщо недовго готувати їжу в емальованому посуді. Той факт, що Вітаміни для суглобів і хрящів у великій кількості містяться в натуральних продуктах , загальновідомий.

    Важливо збагатити щоденний раціон:

    • Вітамін Е. Він міститься в брокколі, манго, моркви, ківі, селері, обліпихи і рослинному маслах, яєчному жовтку, гарбузі, буряку, шипшині, часнику і сірому хлібі;
    • Вітамін С. Поліпшити стан суглобів можна, вживаючи в їжу томати, капусту, зелений горошок, солодкий перець, салат, щавель, петрушку, шпинат, лимон, лайм, апельсини, мандарини, чорну смородину, шипшину, агрус;
    • Вітамін В. Він в надлишку в продуктах моря, голландському сирі, молоці і сирі. У невеликих кількостях він є в сої, шпинаті, дріжджах, зеленому салаті;
    • Вітамін Д. Виявлено в печінці риби, вершковому маслі і яйці;
    • Бета-каротин. Є в абрикосах, петрушці, моркви, дині, батат і помідорах;
    • Марганець. Він є в фісташках, арахісі, мигдалі і волоському горісі, а також в макаронах, буряках, капусті, ревені, оливках, редьці, огірках, грибах. Є марганець і в спаржі, картоплі, житнього борошна, фініках, винограді, журавлині, чорниці, смородині, вівсяній крупі;
    • Омега-3 жирні кислоти. Містяться практично у всіх горіхах, в рибі і морепродуктах, зелені, квасолі, сочевиці і морозиві.

    Комплекси вітамінів

    На сьогоднішній день винайдений не один вітамінний комплекс для суглобів, який сприяє поліпшенню їх стану. Як правило, кожен з них поєднує різноманітні мінерали і елементи.

    Однак слід пам'ятати, що перед покупкою спеціальних препаратів потрібно обов'язково порадитися з лікарем, оскільки всі вони мають протипоказання і можуть привести до передозування.

    Можна виділити три основні види вітамінних комплексів для нормалізації роботи опорно-рухового апарату - з вмістом глюкозаміну і хондоксіна, колагену і вітамінів. Вибір потрібного в кожному конкретному випадку допоможе здійснити доктор.

    Препарати, що містять Глюкозамін і Хондроітин

    Препарати, що містять глюкозамін і хондоітін, заповнюють їх природний дефіцит, нормалізують ферментативні процеси в хрящових клітинах, забезпечують відкладення кальцію в кістковій тканині і відновлюють функції суглобів. Крім того, мають протизапальну і аналгетичну дію, підтримують в'язкість синовіальної рідини.

    Найбільш популярні засоби цієї групи - Хондрофорте, Ельбона, Терафлекс, Хондроїтину сульфат, артрит, Дона, КОНДРОнова, Ерготекс, а також Артрон Комплекс і Суглоб Комфорт. Всі вони мають ряд загальних протипоказань, до яких відносяться в першу чергу:

    • Індивідуальна підвищена чутливість до глюкозаміну та інших компонентів;
    • Порушення функцій печінки та нирок;
    • Вагітність;
    • Дитячий вік до 12 років.

    Препарати, що містять колаген

    Препарати, що містять колаген, мають багато позитивних впливів на м'язи і кістки. Вони використовуються для швидкого відновлення нестачі генового білка, що дозволяє в короткий термін відновити хрящову поверхню міжхребцевих дисків і менісків суглобів. Все це допомагає посилити суставно-зв'язковий апарат хребта.

    Це справжня панацея, сприятливо діє на шкіру - вона зволожує її, робить більш пружною і м'якою. За словами виробників, подібні засоби здатні заповнити недолік амінокислот і пептидів в організмі. В даний час виготовлені такі препарати, як Колаген Ультра, Колвіта, Натуральний Колаген Q5-26, колаген пептид DHC Collagen Beauty 7000, Доброгостів, КоллАмін 80 Плюс.

    Препарати, що містять кальцій і вітаміни

    Комплекси вітамінів і мінералів виявляють ряд позитивних властивостей - профілактика захворювань і травм опорно-рухового апарату, його структурно-функціональних порушень. Їх використовують і для корекції порушень кальцієвого обміну, і при тривалому прийомі імунодепресантів, протисудомних засобів.

    Вони запобігають руйнуванню сполучних тканин і сприяють їх повного відновлення, покращують склад суглобової рідини. Завдяки їм відновлюється гнучкість і рухливість тіла, знижується біль у хребті і кінцівках, викликана запальними процесами. Крім цього, зілля покликані захищати їх від руйнівної дії медикаментів.

    Існують популярні вітаміни для суглобів і кісток: названіяіх відомі багатьом. Це Кальцемин, Морський кальцій, АртріВіт, EnjoyNT, Alvitil, Orthomol Arthro plus, Артро Комплекс, Тріовіт, Три-віт, Антіоксікапс, Неуробекс, Нейрорубіну, Мильгамма. Хворі можуть вибрати будь-який з цих препаратів після узгодження з лікарем.

    Вітаміни та мінерали для суглобів необхідні як для осіб з вадами опорно-рухового апарату, так і здоровим людям, схильним до подібних проблем. Адже вони, перш за все, виступають як профілактичний засіб. Щоб отримувати їх в потрібній кількості, досить збалансувати своє харчування. А купувати спеціальні препарати потрібно, лише попередньо проконсультувавшись з фахівцем.

    Mirsustava. ru

    Вітаміни для суглобів

    Суглоби виконують в організмі особливу функцію - забезпечують рухливість і мобільність, тому для їх нормального функціонування кожна людина повинна строго стежити за «харчуванням» своїх суглобів, забезпечуючи їх необхідною кількістю вітамінів і мікроелементів.

    Яка роль вітамінів для суглобів, кісток і зв'язок?

    Якщо вітаміни для суглобів, кісток і зв'язок приймати в поєднанні з лікувальною терапією, то згодом це зможе не тільки полегшити поточну симптоматику, але і зменшити больові відчуття, які супроводжують запалення. Дослідження показали, що вітаміни при правильному застосуванні можуть захистити від пошкодження хряща. Антиоксиданти, наприклад, ефективні для полегшення декількох типів болю в суглобах, в тому числі остеоартриту, ревматоїдного артриту, бурситу і подагри. Такі антиоксиданти включають вітаміни А, С і Е, і здійснюють роботу по стабілізації вільних радикалів, які можуть негативно позначитися на стані тканин організму. Вітамін D також грає важливу роль в здоров'я суглобів. У 1996 фахівцями BostonUniversityMedicalCenter було проведено масштабне дослідження, результати якого стали доказом, що дефіцит вітаміну D може зменшити здатність організму відновлювати пошкодження після остеоартриту. Вітамін D також допомагає організму засвоювати кальцій, мінерал, необхідний для здоров'я суглобів і кісток. Слід звернути особливу увагу, що занадто багато деяких вітамінів, таких як вітамін А, може привести до збільшення болю в суглобах, а також інших ускладнень.

    Які вітаміни зміцнюють суглоби, кістки, зв'язки?

    Чи не багато людей знають про наслідки, пов'язаних з недостатністю вітамінів важливих для нормальної роботи суглобів, зв'язок, а також для стану кісток. До таких вітамінів в першу чергу відноситься вітамін Д. Деякі з переваг вітаміну D складаються, наприклад, в тому, що він грає імперативну роль в абсорбції кальцію в період розвитку зубів і кісток. Дефіцит цього ключового вітаміну може призвести до утворення рахіту у дітей та остеомаляції у дорослих. Остеомаляція - це стан, при якому кістки стають м'якими і крихкими, що викликано несправною мінералізацією кісткової тканини. Біль у суглобах може бути свідченням того, що ви приймаєте Вітамін D в недостатній кількості. Дослідження показали, що дефіцит вітаміну D пов'язаний з м'язово-скелетної болем. Також численні аналізи підтвердили зв'язок між дефіцитом вітаміну D і хронічним болем в спині і суглобах.

    Які вітаміни і засоби допоможуть від болю в суглобах?

    Як зазначалося раніше, Вітаміни є обов'язковими для підтримки здоров'я організму і роботи всіх його систем на найвищому рівні. Без збалансованого раціону організм сприйнятливий до хвороб через відсутність компонентів для зміцнення імунітету. Це стосується не тільки загального стану здоров'я, але і розвитку окремих захворювань, в тому числі хвороб суглобів, зв'язок і кісток. Артрит є набором різних захворювань, які спричиняють пошкодження суглобів тіла. Існує більше 100 різних форм артриту. Одним з головних симптомів артриту є постійні болі в суглобах; в деяких випадках біль виключно локалізована. Біль - це відповідь організму на запалення навколо суглобів.

    У зв'язку з актуальністю проблеми, вченими було проведено дослідження вітамінів для суглобів, зв'язок і кісток. Дослідження показали, що від артриту та інших захворювань суглобів в більшій мірі страждають люди з недоліком вітаміну С. Вітамін С є антиоксидантом. Його антиоксидантні властивості дозволяють контролювати вільні радикали, які в іншому випадку можуть привести до безперешкодного пошкодження клітин.

    Інші важливі переваги Вітаміну C полягають стимуляції виробництва колагену. Сам Колаген є життєво важливим компонентом для хрящів і кісток. Так як вітамін С водорозчинний, його передозування в принципі неможлива. Але, зрозуміло, приймати даний вітамін слід в межах норми і після консультації з фахівцем.

    Інший вітамін, що володіє не меншим значенням для здоров'я суглобів, кісток і зв'язок - це вітамін Е. Він також є антиоксидантом і в правильному дозуванні сприяє усуненню болю при остеоартриті, а також блокує судоми нижніх кінцівок.

    Допомагають зменшити болі в суглобах і кістках Омега-3 кислоти. Їх прийом рекомендується для зниження рівня запалення.

    Все більше і більше людей вважають за краще використовувати натуральні засоби при лікуванні захворювань суглобів, кісток і зв'язок. Природні засоби без терапевтичних методів використовуються частіше для профілактики відновлення суглобів і кісткової тканини. Найпопулярніші природні засоби, це:

    Глюкозамін і хондроїтин: Ці речовини в природному стані містяться в хрящі. Коли хрящ починає стоншується, це може привести до розвитку остеоартриту або ревматоїдного артриту - обидва цих захворювання супроводжуються нападами сильного болю. Вважається, що, приймаючи Глюкозамін і хондроїтин як добавки в таблетки, капсулах або в рідкій формі, можна допомогти організму відновити нормальний стан хрящі.

    Імбир: Етотценний корінь має безліч застосувань. Протягом багатьох років імбир використовувався для стимуляції травлення і позбавлення від симптомів застуди. Імбир також володіє протизапальними властивостями, тому він може полегшити симптоми, які викликають біль в суглобах.

    Boswellia (Босвеллия): Дослідження показали, що ця трава, отримана з кори дерева Boswellia в Індії, може полегшити симптоми болю в суглобах і зв'язках дуже швидко. Деякі дані показують, що це засіб безпечніше, ніж аспірин для двох видів артриту. Засіб працює як протизапальний і не має ніяких відомих побічних ефектів.

    Куркума: Ще одне індійське засіб, яке дозволяє повернути початковий стан здоров'я кісток, суглобів і зв'язок. Це засіб змінює імунну систему, запобігаючи появі симптомів болю в суглобах.

    Колаген: Ця речовина необхідно для запобігання стирання суглобів. З віком інтенсивність вироблення колагену організмом зменшується, що призводить до відомим порушень здоров'я суглобів і кісток. Прийом колагену в таблетках дозволяє повернути здоров'я тканин і суглобів, підвищуючи при цьому рівень загального стану організму.

    Гіалуронова кислота: речовина, яка природним чином присутні в організмі. Найвищі концентрації знаходяться в області суглобів. Якщо організму не вистачає гіалуронової кислоти, це самим негативним чином позначається на тканинах, зв'язках і суглобах.

    МСМ (сірка): Це ще одне природі речовина, яка використовується організмом для сполучної тканини. Сірка міститься в багатьох продуктах, але в більшості випадків вони виключаються з процесу приготування через сучасних методів харчової промисловості. Клітки повинні отримувати сірку для еластичності і гнучкості, тому приймати її необхідно додатково у кількості, визначеній фахівцями. Сірка допомагає страждаючим болем в суглобах за рахунок зменшення припухлості в суглобах, які викликають біль.

    Продукти для здоров'я суглобів, кісток, зв'язок

    Для здоров'я суглобів, кісток і зв'язок необхідно включати в раціон продукти, збагачені залізом. Яйця, червоне м'ясо без жирового прошарку і мова - ідеальні продукти для суглобів, кісток і зв'язок. Щоб суглоби були здорові потрібно подбати і про стан нервів, що беруть участь в їх роботі. Для цього краще вживати продукти з високим вмістом калію. Це можуть бути: зелені овочі, фініки, чорнослив, родзинки, мед. Рибу і морепродукти потрібно включати в раціон для підвищення рівня фосфор в організмі, що також важливо для суглобів. Молочні продукти містять велику кількість кальцію - елемента, необхідного для формування кісткової тканини.

    Щоб суглоби отримували необхідні елементи і вітаміни, потрібно обов'язково включити в раціон продукти з вмістом вітаміну С - цитрусові, шипшина і смородину.

    Корисні продукти для кісток: Кальцій незамінний для будови кісток, тому вживати його необхідно в помірних кількостях, але достатніх для здоров'я кісток. Кальцій міститься в молочних продуктах. Дуже корисні для кісток листові овочі і зелень. У них міститися крім кальцію вітамін В і Е, калій, цинк і залізо. Найкращі продукти - це шпинат, селера і білокачанна капуста.

    Вітамінні комплекси і добавки, які допомагають суглобам, зв'язкам, кістках.

    Жувальний колаген зі смаком персика - приблизна вартість 1000 рублів.

    Біодобавка сприяє зміцненню опорно-рухового апарату, а також повертає еластичність і міцність зв'язкам, хрящів і сухожиль. Незамінний колаген для регенерації суглобів і відновлення клітин шкіри.

    Низькомолекулярна гіалуронова кислота і колаген від Оріхіро - приблизна вартість 1900 рублів. Гіалуронова кислота, яка входить до складу даної біодобавки, надає неоціненне вплив на шкіру, стимулюючи її тонус і підтримуючи пружність. Після застосування даної біодобавки спостерігається поліпшення росту волосся, велика рухливість суглобів і зменшення специфічної симптоматики.

    Аміноколлаген + глюкозамін в м'якій упаковці - приблизна вартість 1650 рублів. Це прекрасний препарат, для повернення та підтримки молодості організму.

    Глюкозамін для суглобів POWER - приблизна вартість препарату 1 350 рублів. Рекомендується для усунення прояви захворювань суглобів.

    DHC Глюкозамін для суглобів - приблизна вартість біодобавки 900 руб. Це високоефективний препарат, який при регулярному прийомі блокує больові відчуття і знижує запалення.

    Orihiro Глюкозамін (порошок) - приблизна вартість препарату 1500 рублів. Рекомендується як профілактичний засіб для підтримки здоров'я кісток і суглобів.

    Відгуки

    Відгуки про вітаміни для суглобів досить суперечливі. Деякі з них носять нейтральний характер, але на думку фахівців, причиною даного є неправильна програма прийому вітамінів. В іншому все відгуки позитивні, що свідчить про високий ефект вітамінів як у чистому вигляді, так і в комплексі біодобавок. Ось деякі відгуки, написані користувачами інтернету на спеціалізованих ресурсах:

    Яна 41: «Я пила, вітаміни, які називалися просто вітаміни для суглобів. Пила протягом приблизно 30 днів і ефект дійсно був. Єдине, я брала вітаміни і одночасно робила курс артрадола для відновлення хрящової тканини суглоба »

    Оксана 35: «Коли у мене почалися проблеми з суглобами, я купила в аптеці мультивітамінний комплекс і пропила його по курсу. Хоч це і не спеціальні вітаміни для суглобів, але мені вони дуже допомогли. По крайней мере, кінцівки вже не хрустять ».

    Оля В. 36: «Моя свекруха теж колола артрадол - каже, що допомогло дуже. Зараз вона просто підтримує стан і п'є якісь вітаміни - Глюкозамін, чи що ».

    Оля 29: «Я активно займаюся фітнесом, але недавно помітила, що коліна стали похрускує. Тренер порадив Геладрінк. До складу БАДа входить колаген, хондроїтин та глюкозамін. Я розводила порошок водою і на виході пила смачненьку водичку з фруктовою задишкою. Місяць пропила і суглоби стали набагато менше хрустіти, та й загальний стан покращився. Зараз я взагалі всю лінійку п'ю і дуже задоволена ».

    Якщо у Вас є, що додати з даної теми, поділитися досвідом - залиште свій коментар! Сподобалася стаття? Поділіться з друзями! Тисніть на соц. кнопки, В і g +. Хочеш бути в курсі самого цікавого? Підпишись на новини сайту.

    Також на цю тему можна почитати

    Knyagna. ru

    Які вітаміни приймаєте для зміцнення кісток і суглобів?

    Марина Калугіна

    Кальциніт

    Листопад

    Ніяких. Харчуюся, по можливості, нормально.

    Таня Сарбаш (Острівная)


    Комбіновані препарати з колагеном. Зараз є безліч препаратів, які спрямовані на зміцнення скелета, що застосовуються як в реабілітаційному періоді, так і для профілактики переломах. ОДНИМ ІЗ ТАКИХ Є «КОЛАГЕН УЛЬТРА». Дане ліки для зміцнення кісток має такі властивості:
    «Колаген Ультра» містить гідролізат колагену і глюкозамін. Ці речовини в нормі входять до складу кісток, суглобів, зв'язок, кровоносних судин. З харчових продуктах колаген всмоктується погано, в «Колаген Ультра» він міститься в легко засвоюваній формі гідролізату. Глюкозамін і колаген знижують запальні реакції, попереджають процеси розрідження кісткової мас, стимулюють відновлювальні процеси.
    «Колаген Ультра» містить комплекс вітамінів - С, А, D, біотин, бета-каротин, кальцій, також необхідних для міцного скелета. Застосування «Колаген Ультра» у пацієнтів з переломами дозволило прискорити процеси зрощення кісток, стимулювати весь реабілітаційний період, знизити ризик розвитку нових переломів. Ці ліки для зміцнення кісток застосовується в будь-якому віці.
    Екстракти лікарських рослин активізують обмінні процеси, стимулюють кровообіг на пошкодженій ділянці.
    «Колаген Ультра» випускається у вигляді БАД, яку можна приймати всередину, КРЕМА І ГЕЛЯ. Крем і гель мають також знеболюючий ефект, їх потрібно наносити локально на місце навколо перелому. ДЕ КУПИТИ КОЛАГЕН УЛЬТРА >>
    2. Як ліки для зміцнення кісток часто використовують мінерально-органічні і вітамінні комплекси, що містять мінеральні речовини і вітаміни для зміцнення кісток. До таких відносяться, наприклад, Геммос, Вітальцій, Еммос і інші.

    Добра Вам ^ - ^

    1. Комбіновані препарати з колагеном. Зараз є безліч препаратів, які спрямовані на зміцнення скелета, що застосовуються як в реабілітаційному періоді, так і для профілактики переломах. ОДНИМ ІЗ ТАКИХ Є «КОЛАГЕН УЛЬТРА». Дане ліки для зміцнення кісток має такі властивості:
    «Колаген Ультра» містить гідролізат колагену і глюкозамін. Ці речовини в нормі входять до складу кісток, суглобів, зв'язок, кровоносних судин. З харчових продуктах колаген всмоктується погано, в «Колаген Ультра» він міститься в легко засвоюваній формі гідролізату. Глюкозамін і колаген знижують запальні реакції, попереджають процеси розрідження кісткової мас, стимулюють відновлювальні процеси.
    «Колаген Ультра» містить комплекс вітамінів - С, А, D, біотин, бета-каротин, кальцій, також необхідних для міцного скелета. Застосування «Колаген Ультра» у пацієнтів з переломами дозволило прискорити процеси зрощення кісток, стимулювати весь реабілітаційний період, знизити ризик розвитку нових переломів. Ці ліки для зміцнення кісток застосовується в будь-якому віці.
    Екстракти лікарських рослин активізують обмінні процеси, стимулюють кровообіг на пошкодженій ділянці.
    «Колаген Ультра» випускається у вигляді БАД, яку можна приймати всередину, КРЕМА І ГЕЛЯ. Крем і гель мають також знеболюючий ефект, їх потрібно наносити локально на місце навколо перелому.

    Наталя Шмер

    Я приймаю БАДи.

    Олег Тропін

    Nutrilite

    Поліна Негода

    Мені подобається Артромівіт911 для зміцнення кісток і суглобів. Всі необхідні елементи зібрані в одному комплексі)

    KIRA

    Кальцій!

    Ротару :В 70 лет выгляжу на 45 благодаря простой методике...

    Почему все аптеки молчат? Грибок ногтя боится как огня дешевого...

    Алкоголику вместо кодирования подсыпьте незаметно 3-4 капли обычной…

    Соломія Вітвіцька: живіт втягнувся за добу, вийшло 22 кг жиру! Їла це ...

    Заросли папиллом на шее и в подмышках - признак наличия у вас...